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好奇心を高める(2179)

2011-05-06T14:21:00.000+09:00

ブログを移行することにしました。

新しいブログはこちらです（tennis365.comブログの再開になります）。

テニスに関する興味や関心の深さは、成長の大きさに関係があると思います。

できるだけ深い好奇心を持ってテニスに取り組むことが大切だということです。

そのことを何度も言ってきました。

でも、ふと振り返って、自分自身はどうなのかなと自問してみると、浅くなってきているように感じるのです。

今でも沢山の本を読み、毎日コートに立ち、たくさん遠征に出て試合を見ます。

でも、年齢を重ねたせいもあるでしょうが、

「もうそんなことは知っているから」

とたかをくくったり、

「それは関係ないだろう」

と勝手に線引きをしたりして、自分をごまかしているような感じがします。

その気持ちをもう一度高めなくてはいけない、そう思います。

では、どうすればいいのかと考えました。

それには、たくさんの情報が、いつでも目に止まるようにすべきです。

それが毎日の習慣としてあることが大切です。

そのために、もう一度テニス専門サイトのブログに移行することがいいだろうと考えました（私の場合は復帰とするほうがいいですね）。

毎日、毎日情報に触れる、このことが好奇心を高めるためには何よりも有効です。

また、たくさんの子どもたちが私のブログを見てくれています。

そこにたくさん情報があれば、きっと好奇心は高まるはずです。

きっと成長の役に立つはずです。

そんな思いを持ってブログを移動します。

今まで以上に深い興味関心を持ってもらうことができればいいなと思っています。

そして、それが子どもたちの成長に少しでも役立つものであればいいですね。

応援よろしくお願いします。

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格安ジュニアキャンプ・大会案内－本気のテニス

2011-05-05T07:30:00.000+09:00

「本気でテニスが強くなる」ための格安な「ジュニアテニスキャンプ」ならびに「ジュニアテニストーナメント」の紹介です。何がなんでも強くなりたいジュニアのために全力を出し切ります。ぜひトライしてみてください。

ジュニアテニスキャンプ

強くなりたいジュニア選手のために、従来にない格安な料金での「ジュニアテニスキャンプ」を企画しました。このキャンプは、子どもたちによりハードな練習や専門的なトレーニングを体験していただき、「向上心」や「意欲」を育てることを目的としています。

テニストレーニングキャンプ

このキャンプは「向上心」や「意欲」を育てることを目的として、「意識が変われば世界が見える」をスローガンに、「Hard on yourself・・・どこまで自分に厳しくなれるのか」をキャンプテーマに、大きな夢を持ってテニスに取り組むことができるようにプログラムされています。

ジュニアテニストーナメント

はじめて試合に出るには勇気が入ります。要領もわからずパニックになることもあります。でも、その「一歩」を踏み出すところからすべては始まります。子どもたちの「はじめの一歩」の手助けがしたい、そんな気持ちで「ロングウッド・ジュニアトーナメント」を開催することにしました。

自分を変える(2178)

2011-05-05T07:29:00.000+09:00

東海中学生大会が行われています。

今日は決勝です。

詩菜が決勝を戦いますが、自分の力を出しきれるようにとだけ願います。

この大会を通じて大きく成長していると感じます。

何よりも「自分を変えることができた」ように見えます。

「これ」が大事です。

「自分を変える」・・・簡単ではありません。

でも、そうしなければ前に進めないことはたくさんあります。

この大会でも、「壁」にあたっていると思える選手がいます。

ちょっと辛い思いをしているかもしれませんね。

「つらいときに読む本」には、前に進めなくなったとき、壁にぶつかったときのことが書いてあります。

・・・・・人生における壁と「心」

壁を壁とも認めずに、なかったことにして心をなくして生きる者。

壁は認めるが、その現実に愕然とし、心を閉ざす者。

現状は受け止めているが、その先を想像できずに心で感じようとしない者。

目指す気持ちは芽生えたが、心を動かす術に気づいていない者。

壁を越える努力はしてみたが、その高さに打ちのめされ、心を強くしようとしない者。

一つの壁を越えたところで、力尽きて心を保つことができない者。

このように壁を前にたたずんでいる方たちは、まず、自分の心を知ることで悩みの「正体」に気づく。

そして、不安を取り除くために心の軸を定め、「やりたいこと」を見つける。

さらに、「やりたいこと」を成し遂げるために、心を強くする技を身につける。

最後に多くの「心」を知る。

そうすることで、自然と楽しんで生きていくことができます。

強くなるということは、壁を乗り越えていくことに他なりません。

うまくいかない時は自分を変えるチャンスですが、心が萎えてもいます。

それをどう「変えていくことができるか」が成長の鍵となります。

「心を強くする技を身につける」・・・それができればいいと思います。

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素早く構えろ！(2177)

2011-05-03T14:31:00.000+09:00

スイングの形はサービスと似ているが、スマッシュは相手がボールを打つので、そのボールに対応しなければならない。

だから「素早く構える」ことが大切だ。

「素早く構える」ためにはフットワークの問題とか意識の問題とかいろいろあるので、どれがもっとも大切なのかと言うことはできない。

ここではテイクバックについて考えてみよう。

サービスのときに「フロントバック」式のテイクバックを紹介した。

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スムースなスイング動作を行うにはテイクバックの構えが大変大切である。

これを実行するために昔教えられた両手を「バンザイ」するようなテイクバックではうまくいかないことが多い。

特に肩の弱い女性やジュニア選手ではこのようにテイクバックすると上腕がうまく引きあがらず、正しい形に準備することができない。

そんな時、両手を顔の前から引いてくる「フロントバック」という方法を試してほしい。

これは両手を顔の前に持ってきて、そのまま肘を肩の後ろに引くようにテイクバックする方法だ。

このようにすると肩の筋力の弱い女性やジュニア選手でも楽に正しい形にテイクバックすることができる。』

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ということである。

サービスよりも「対応の素早さ」を必要とするスマッシュではこの方法以外でうまくいくことはむつかしい。

是非身につけてもらいたい。

プリンスジュニアキャンプ(2176)

2011-04-30T22:38:00.002+09:00

今日は「プリンスジュニアキャンプ」でした。

高田充プロと宮地弘太郎プロを迎え、充実したキャンプになりました。

私がこうしたキャンプを企画し、積極的に参加するのは、子どもたちに少しでも強くなる、うまくなるきっかけを与えたいということはもちろんありますが、自分自身の興味関心を深めることにあります。

プロたちの話は、私が及ばない世界の話であることが多いものです。

日本を代表するトップ選手の練習の様子や日常を垣間見ることができます。

特に高田プロは今年度からナショナルチームコーチに就任しましたので、ナショナルトレーニングセンターでの選手の様子が聞けるので大変刺激的です。

鈴木貴男選手や錦織圭選手は、他の選手のランキングや試合結果に異常に詳しいとか、添田選手の練習での集中力は半端でないなど、実際にその「場」にいなければ分からないことが身近な情報として聞けるので興味関心は深まります。

この時間が何よりも楽しいのです。

もちろん、彼らのテニス対する興味関心が深いことに驚かされます。

テニスを教えるコーチの行動力は、まず「ここ」から始まるということを再認識出来る貴重な時間です。

短い時間では、彼らの熱い想いは伝わらないのかもしれません。

でも、きっと子どもたちの興味関心が深まれば、彼らの凄さが分かるし、それが強さを高めるきっかけになるはずです。

キャンプでは、「全力を出す」ことをテーマにトレーニングを指導しました。

強くなるために当たり前にしなければならないことのうち、もっとも大切な事を伝えたかったからです。

それを強く意識してください。

ひとと比較しないでください。

誰よりも「自分が強くなりたい」、その気持ちを高めてほしいと思います。

その気持ちが強ければ、こうした時間がより素晴らしい時間になるはずです。

キャンプは続けていくつもりです。

それが子どもたちが強くなるきっかけになればいいと思います。

サポートしてくれたコーチに心から感謝します。

お陰さまで、本職の（？）カメラマンに専念できました。

みなさん、本当にお疲れさまでした。

次もよろしくお願いします。

このキャンプのフォトギャラリーをオープンしました。

http://picmate-club.panasonic.jp/p/1173/album/RAWcM7bye6LO/photo_list

で見ることができますので、お楽しみください。

完全無欠かつ美しい勝利(2175)

2011-04-28T07:39:00.001+09:00

錦織圭選手のアドバイザーとしてブラッド・ギルバート氏が就任したことは大きなニュースになりました。

「トップ10に入る選手しか教えない」

と言っているだけに、圭選手の素質を高く評価しているということです。

実際に全米クレーコート選手権で準優勝して大きくステップアップしたことで、その指導が見を結んでいるということです。

前にも書きましたが、ブラッド・ギルバート氏の書いた「ウィイニング・アグリー」は座右の書とも言うべきものです。

「勝つために何をすべきか」を明確に意識することができます。

ぼんやりと勝つことだけを望んでいたのでは、それは決して手に入りません。

それを強烈に訴えています。

その考え方をしっかりと圭選手に注いでいることでしょう。

ある記事にはこう書いてありました。

ギルバートが掲げる“ウィニング・アグリー”とは、決して不恰好なプレイスタイルや戦術を指すのではない。

相手の弱点を突き、自滅を誘い、試合を、さらには相手の心の動きをも支配する。

狡猾さは痛快さと表裏一体であり、駆け引きの妙は、詰め将棋的な側面を持つテニスの魅力を具現する。

完璧の幻影を追わず、泥臭さを標榜（ひょうぼう）する強硬な信念は逆説的に、完全無欠かつ美しい勝利を志向するのだ。

・・・と。

これからの圭選手の活躍がますます楽しみです。

ヒッティングゾーンをつかめ！(2174)

2011-04-27T12:58:00.000+09:00

ある程度の打ち分けができるようになったら、正確にヒットできるように訓練をしよう。

正確にヒットするためには自分がもっとも楽に強く打つことができる「ヒッティングゾーン」をつかむことが大切だ。

よくスマッシュの練習では「指の先にボールを見て」とか「ボールを指差して」などと指導されることがある。

どちらも正確にヒットすることができるようにするアドバイスであるが、効果はあまりない。

実際にスマッシュの映像を確認すると、指先にボールがないことが多い。

ボールを打つポイントを見ると、身体の軸の延長線上(中心軸のほうがわかりやすいかな）からあまり大きくずれてはいない。

ということは、ボールは頭の上あたりで打つことになるのだが、そこを指差そうと思うと手をまっすぐに上に伸ばさなければならない。

そんな風に腕を上げるのは窮屈だろう。

そして、腕をそのように窮屈に上に伸ばすと反対側の腕、つまりラケットを持っている側の腕もスムースにスイングすることはできない。

あまりうまい方法とはいえない。

では、どこでボールを打っているのかというと、上げた腕と身体の軸線で作るエリアの中だ。

あなたがもっとも楽に強くボールをヒットできるポイントは必ずそのエリアの中にある。

これを「ヒッティングゾーン」と呼んでいる。

もし肩の筋力などが弱くて腕を十分に高く引き上げることができなくても、このゾーンで打つことができれば強いボールが打てる。

また、頭の後方に上がったボールに対しても身体を少し反らして軸線を後方にずらしてきちんとゾーンの中で打つことができればフェデラーのスマッシュも夢ではない。

常にゾーンで打つことを心がければ、その中でも自分がもっとも強く正確にヒットできる「ポイント」が見つかるはずだ。

そうすればいつでもスマッシュを「武器」にできる。

自信(2173)

2011-04-25T14:17:00.000+09:00

大学で「コーチング論」という講義を受け持っています。

その講義では、毎時間レポートを提出してもらうのですが、ある時のテーマは「自己分析」でした。

自分がどういう人間なのか、ということについて自分なりに解釈し、それを文章にしてまとめてもらうというものです。

いろいろな分析があって大変面白いのですが、「自分のことはよく分からない」という意見が多いのにはちょっとびっくりします。

講義は大学３年生を対象に行っているので、全員成人になっているはずですが、それでもなかなか「自分という人間」を捉えられていないということです。

まあ、これは哲学においても永遠の問題とされているので、「自分とは何か」について深く考察し、回答を得ることは難しいものです。

しかし、ある程度は自分の特徴を認識し、長所、欠点を把握して生活や行動の指針とするのは大切なことだと思います。

そして、私が少し不安に思うのは、「自分がしたいことは何か？」という問いに対しても、「よく分からない」と答える学生が多いということです。

自分がどういう人間かは把握しがたくても、自分がしたいことくらいは「何か」あるだろうと思っていましたが、それが「よく分からない」ということは問題だと感じています。

人間が一番つらい時は、「自分が何をして良いのか分からない時」だと言われています。

彼らはまさに「その時」に居るのだということです。

人生においては「その時」は何度もやってきます。

大切なのは、その苦しさの中から「何か」を見つけることですね。

どうやって見つければ良いのか、ということについては明確な答えはありません。

ただ一つ言えることは、「自信」が持てるようにするということではないかと思っています。

「何をして良いか分からない」ということは、「何を信じて良いのか分からない」と同じように捉えることができます。

特に「自分自身」を信じられない、つまりは「自信が無い」といういうことが一番苦しいということです。

だから、コーチは何とかしてこの「自信」をつけさせようといろいろと工夫努力します。

自分自身の経験から得た方策を話してみたり、夢を語ってみたり、目標を持つことの素晴らしさを説いてみたりしますが、なかなか難しいものですね。

そのためのひとつの方法としては、小さな「成功体験」を積み重ねる、ということがあります。

例えば、たばこやパチンコなど、自分の生活にとって“自分が”あまり好ましくないと考えていることについて、やめる決断をして、それを成功させるということです。

どんな小さなことであっても、それを継続的に成功させることは難しいものです。

それを何度か繰り返すうちに、何となく「自分でもできる」という「自信」が身についてきます。

さらにいろいろなことを経験し、それなりに克服し、納得し、次のステップを見つけるようになれば、自信を持って事に臨めるようになります。

それが「自信をつける」ということではないかと考えています。

それには、まず「自分がこうする」という決断が大切です。

どんな些細なことでもいいので、“自分で決める”ことが大切です。

そして、それをやり切るために「強く意識する」こと、まずは「ここ」から始めることです。

ある学生が私にこう言いました。

「先生は成功しているからいいんだよね。」

確かに私は大変充実した生活を送っています。

しかし、毎日毎日の積み重ねが何よりも大切だということを認識し、そのことだけに「意識」を向けています。

それを長いことを続けてきたので、「今の自分」があります。

学生さんたちは、これから素晴らしい可能性に満ちた人生があるかもしれません。

それを決めるのは「自分自身」であることを忘れないでください。

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共感 (2172)

2011-04-23T22:18:00.000+09:00

テレビで「お酒が飲めない芸人」特集を見ました。

実は、私はまったくお酒が飲めません。

体も大きく、色も黒いのでいかにも飲めそうですが、一滴も飲めません。

芸人さんは、体育会系なので、さぞや苦労しているだろうと興味を持って見ていました。

飲める人には分からないだろう、心理や気持ちに大いに共感が持てました。

焼き鳥が大好きなのに、店に入るのに躊躇する

お酒を飲んでるという雰囲気を作るために、烏龍茶やジンジャエールを飲み続ける

飲む人に付き合うと、時間を持て余す

お酒が飲めないと下に見られる

など、次々と共感できる状況が再現されていて楽しい時間でした。

「うんうん、たしかにそうだよなあ」

と頷きながら見ています。

できることならお酒を飲めるようになりたい、というのが本音です。

一度は酔っ払ってみたい、それが夢です。

でも、お酒の力を借りなくても、

一日をリセットできるし、

お酒の力を借りなくても嫌なことに耐えられる、

きっとそういう力を持てているのだと思います。

お酒を飲めるようになることは夢ですが、心地良く酔える時間が多くあればいいなと思います。

でも、やっぱり酔ってみたい・・・それが夢です。

アイドル(2171)

2011-04-22T07:50:00.000+09:00

元キャンディーズの「スーちゃん」こと、田中好子さんが逝ってしまいました。

初めて夢中になったアイドルだったのでさみしい気持ちになります。

「普通の女の子に戻ります！」と突然の引退にはびっくりしました。

ファイナルコンサートには残念ながら行くことはできませんでしたが、買ったレコードを何度も何度も聴きました。

東海中日ジュニアの会場で（当時は名城コートでした）、スーちゃんが好きか、ランちゃんが好きかで静岡の選手ともめたことを思い出します。

人のことを好きになるということは理屈ではありません。

どうして好きになるのかを説明はできません。

ただ「好き」になるのです。

自分の人生でもっとも夢中になったアイドルの突然の死に深い悲しみを覚えます。

でも、自分の青春のページを刻んでくれたことに感謝します。

安らかに眠ってください。

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書く力(2170)

2011-04-21T15:14:00.000+09:00

「書く力」、それは「考える力」をつけるためには大切な事です。

私は大学の授業で毎時間レポートを書かせるようにしています。

はじめのうちは、びっくりするぐらい幼稚な文章が、講義がすすむうちにだんだんとまとまって、良い文章がかけるようになってきます。

何度も書いているうちに、「考える力」がついたということです。

そのためには、ちゃんと話をすることです。

ただ、

「書いてみろ！」

と言っても良い文章が書けるわけではありません。

「考える力」をつけるためには、どうやって書けば良いのか、どうやって自分の考えをまとめれば良いのかというヒントを与えなくてはなりません。

それを伝える人がちゃんと話をすることができなくては「考える力」も「書く力」もついてこないということです。

私が何度もミーティングをするのは、子どもたちに「書く力」、「考える力」をつけるということもそうですが、自分自身の「話す力」をつけるための訓練です。

講義の名人、サンデル教授の講義の仕方は、対話式の講義です。

質問を投げかけて、それに答えながら考えを導き出す講義に多くの人が魅入ります。

きっとサンデル教授の講義を真剣に聞いた人は、「考える力」、「書く力」がついているはずです。

私はそれを目指します。

子どもたちに「考える力」がついて、それが成長に役立つといいですね。

でも、ちょっと滑舌が悪いのが気になります。

「豪華貨客船」がうまく言えません。

何か「コツ」があるのかなあ？

徹底する(2169)

2011-04-20T12:35:00.001+09:00

最近、ホームページをリニューアルしました。

今回は部分的なリニューアルですが、色々と新しく始めることもあるので、そのページを作りながらの作業はちょっと面倒です。

私がなぜリニューアルを繰り返すのかということについては前に述べました。

「自分を変える」

「新しいものにチャレンジする」

という気持ちを高め、トライしていく意欲を向上させるためです。

面倒には違いありませんが、気持ちが萎えてしまって前に進めなくなることを最も恐れます。

ホームページのリニューアルは、その証みたいなものですね。

でも、ページを作っているときはそれほど苦ではありません。

想像力を働かせているので、わくわく感のようなものがあります。

面倒なのは、配布する資料とページとの整合性をとるために何度も確認したり、フォームのチェックのために何度もサイトのアップと確認を繰り返すことです。

コンピューターのプログラムでいえば、「デバッグ」という作業です。

ミスがどこにあるのかを何度も何度も執拗に繰り返して見つけていきます。

何度確認しても見つからないときは途方にくれます。

また一から順になんてことはよくあります。

そして、見つかったミスが、ほんの些細なことだった場合は、

「今までの苦労はなんだったんだ！」

とパソコンを放り投げたくなります。

また、こうした作業は途中でやめられないことが大変です。

色々と考えながら確認していくので、途中で休憩を挟むとその思考が途切れてしまうからです。

私が大学院生の頃に、まるまる2週間ぐらいバグを探し続けたことがあります。

今回のリニューアルでも、ある時は13時間ぐらい座り続けました。

こうやって「徹底」しないと、システムは向上していかないという信念にもとづいて行動します。

ホームページを作るのはそれほどのことではありませんが、それでも全体の統合性があるかどうか、些細なミスはないかを探し続ける「徹底さ」は必要です。

これはテニスでも同じですね。

上手くいかない時は、何かを変えなくてはいけません。

それがはっきりと分かっていれば問題ありませんが、なかなかそうはいきません。

あれやこれや試しながら、何度もフォームや感覚を確認します。

それを「徹底する」ことができる人は強くなっていくと思います。

面倒なので途中で諦めたり、言い訳したりするのが常です。

「徹底する」強さは「忍耐力」にもつながります。

徹底して強くなる、そんな選手を目指してほしいですね。

さあ、もうひと踏ん張り、ひと踏ん張り！

好奇心(2168)

2011-04-18T11:02:00.000+09:00

人間の行動の原動力は「好奇心」です。

過去に何かをやり遂げた人たちは、みな「好奇心」の旺盛な人であったと思います。

ドラマ「JIN」を楽しみに見ていますが（子どもたちはつまらんと言います（泣））、そこに出てくる坂本龍馬なんかは、その典型ですね。

私が海外遠征にこだわる理由も「そこ」にあります。

まったく違う文化に触れて好奇心が刺激されます。

日本語が通じない国が実際にあることを知って興味が高まります。

私は子どもたちの好奇心を高めたい、そのために海外出ます。

テニスに対して深い興味を持ってもらいたい、そう考えて海外に行きます。

英語が通じないから、自分のクラブの子はあまり強くないから、と言い訳ばかりで前に進まないのはもったいないですね。

不安や恐怖のようなものは理解できます。

でも、

「何としてでも知りたい」

といいう好奇心が行動を支えます。

「行っても無駄なのではないか」

とは考えません。

とにかく行ってみて、やってみること大切です。

何もしないで、ただ憂えているのはダメだと思います。

「人間の行動は好奇心が支えている」

そのことをちゃんと示していこうと思います。

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体を信じる(2167)

2011-04-15T13:03:00.001+09:00

風邪を引いたらしく、微熱があって、喉が痛み、関節に痛みがありました。

「これは寝込めるかもしれない！」

と期待しつつも、腰湯をして、たくさん汗をかいて、夜中に2回ほど服を着替え、ゆっくり寝たら回復しました。

残念ながら今回も、

「寝込んで、みんなに介抱してもらう作戦」

は失敗のようです。

まだ、若干の鼻水や咳はありますが、回復です。

私は、

「回復したな」

と感じたときに必ずすることがあります。

それは、次の3つのうちどれでしょう？

1.大掃除

2.DVS（映画）鑑賞

3.散歩
・
・
・
・

答えは、1の大掃除です。

自分が回復したと感じた瞬間に起き上がって、まず布団を干します。

もちろん、シーツや枕カバー、掛毛布もすべて洗濯します。

そのまま、大掃除です。

すべての部屋をというわけではありませんが、私が主に使っている部屋はすべて掃除機をかけます。

最近は、犬が部屋に入り込むことが多いので、あちこちについた犬の毛なんかをくるくるローラーで取ります。

細かなところも、お気に入りのハンディモップでホコリを取ります。

本や出しっ放しになっているDVDなども整理整頓です。

汗をかくぐらいに一生懸命やります。

そして、シャワーを浴びですっきりして完了です。

「どうだ！この風邪やろう！」

っていう感じですかね。

大切な事は、「自分の体を信じる」ことです。

私は自分の免疫力を信じます。

だから、めったことでは医者にいきません。

ちょっと熱があるくらいで、騒がないほうが良いと考えます。

そして、免疫力を高めるには、やはり「気合い」です。

大掃除をするのは、「気合い」を入れるためです。

「無理をしないでゆっくり休みなさい」

は間違っていると思います。

自分が回復したと思ったら、すぐに体を動かしてみることです。

そうすると体は、

「おっと、こりゃあ休んでおられんわい」

と力を発揮してくれます。

私が「体を信じろ」というのはこういうことです。

年をとって、体が信じられなくなる日が来るかもしれませんが、その日まではちゃんと信じていこうと思います。

「寝込んで、みんなに介抱してもらう作戦」

は当分おあずけのようです・・・残念！

シンボル(2166)

2011-04-14T08:15:00.000+09:00

ちょっと前にこのブログで紹介した松の話を覚えてますか？

大津波にも負けずにたった一本残った松のことです。

この松の話が中日新聞に掲載されました。

のこった松の周りには、松の木が囲んで倒れていたそうです。

「一筋の希望を、みんなで守ったんだ」

と書かれています。

松に意志があるとは思いませんが、そうした状況で残った松には何か「力」があるのかもしれません。

そう思い、厳しい復興の道を進んでほしいですね。

遠い名古屋からも、こうして応援する方がたくさんいることを忘れないでがんばってください。

この松が復興のその日までまっすぐに立っていることを願います。

まっすぐに進む(2165)

2011-04-12T11:55:00.002+09:00

震災から1ヶ月が立ち、徐々に復興の確かな歩みが始まっていると感じます。

私も、この4月からもう一度原点に戻ってテニスを教えていこうと思っているので、復興に向けて力強く進んでいる姿を見ると、「やらねば！」の気持ちになります。

そんな思いを持って振り返るとき、思い出すことがあります。

それは、「プロフェッショナル」という番組で紹介されたあるリンゴ農家の方の話です。

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今まで何度もこの番組を見てきたが、これまでの出演者と違って朴訥とした人の良いおじいさんといった感じの方だったので、

「一体この人のどこがプロフェッショナルなんだろう？」

と興味がわいた。

この方は今までの常識を覆す農法でりんごを栽培する農家の方だった。

それまで行われていた農薬散布に頼る農法をやめ、農薬も肥料も一切使わない農法を行うことを決断し、それを見事にやり遂げた。

途中死のうと思ったぐらいつらいこともあったらしいが、その時に自然に育っている草木の強さに感嘆し、その環境を実現することで成功に導いたらしい。

もちろん手間隙はかかる。

でもその手間隙をかけてやることで、

「りんごが喜ぶ」

と言っている。

そして、

「私が栽培しているのではなく、育つのを手助けしているんです。だから私の職業はりんご栽培農家ではなく、りんご手助け業です。」

と言い切る姿に本当のプロの姿を見ることができた。

「良いりんごを育てるのはむつかしいことではない。何もしないで愛情を込めて育てればりんごは育ちます。」

という言葉が真理だと感じる。

この「何もしない」でというのは、自然のあるがままにあるようにするということであって、それを人工的に実現するのは大変な忍耐と努力があったことは容易に想像できる。

テニスの指導でも同じだと感じていた。

コーチの仕事は、練習できるコートを確保し、時間を調整し、チャレンジできる環境を作るなどのサポートする仕事が最も大切である。

練習ではその子の持っている力を引き出すことができるように、できるだけ「何もしないで」じっと愛情を持って見守ることができなくてはならないと思う。

本物のプロになることはむつかしい。

でも「愛情を持って」育てることができれば、きっと

「そんなことは簡単ですよ。愛情を持って育てればよいのです。」

と言い切れる日が来るだろう。

そういう日が来るように毎日の手間隙を惜しまないように生きていたいと思う。

話の続きであるが、その方の作ったりんごは腐らないんだそうだ。

実際に２年前のりんごをスタジオで披露していたが、確かに色や形は変わっているが、においなどは香ばしさを感じるなど問題ないらしい。

こういうりんごを「芯が強い」と表現するのかもしれない。

いわゆる生命力にあふれ、どんな環境にも屈しない命の強さを持っている。

テニスに限らず、スポーツの選手でも「芯の強い」選手には、命のエネルギーがほとばしっている強さや威圧感のようなものを感じる。

あるバレーボール選手の逸話であるが、血だらけになりながらでもボールを打ち続ける姿を見たときになんて思うだろうかと想像してみた。

きっと言葉はない。

ただじっとその姿を見続けていると思う。

声を掛ける必要もない。

ただその時間を共有していることに感動するだろうと思う。

そういう選手の思考はまっすぐである。

ただひたすらに強さを求めることだけに全身全霊を傾けている。

揺らぎはない。

だから強い。

腐るはずはないのだ。

いろいろなことに手をかけすぎずに、自然に、まっすぐに育つものは「芯が強い」。

そういう選手が育つ環境作ることもこれまた大変むつかしい課題である。

腐らずまっすぐに進んでいきたい。

******************************************************

こうブログに書きました。

そのことをふと思い出し、読み返してみました。

慢心や自己中心的な考えを抑え、まっすぐに進んでいきたい・・・そう思っています。

・・・テニス選手手助け業・・・になれるかな。

考える力(2164)

2011-04-11T10:30:00.000+09:00

昨年の広州アジア大会の100メートル、200メートルで2冠の福島千里選手をはじめ、女子短距離のトップ選手がそろう陸上クラブを率いる指導者の話が載っていました。

「私が自分のやり方を貫けたのは、地方にいてあまり情報が来なかったからかもしれない。

情報過多になればオリジナリティーがなくなる。

大事なのは、自分で常に考え続けることだ」

と言います。

私もそう考えます。

教えているのは子どもたちなので、まったく自主性に任せて、ということはありませんが、練習中はあまり口を出さないように心がけています。

試合後のミーティングもほんの短い時間で終わることが多いです。

練習や試合における「気づき」を大切にしたいからです。

感想はノートに書くように指導します。

そういう習慣が「気づき」を生むと考えるからです。

「自分で考える力」をつけて強くなってほしいと思います。

もちろん、私も考え続けます。

貪欲にオリジナリティを求めます。

それが、もっとも子どもたちに適した方法を探し出す唯一の方法だと信じるからです。

もっと、もっと、考える力がほしい・・・そう思います。

全力を出す(2163)

2011-04-10T14:42:00.000+09:00

2日間のキャンプを終了しました。

ちびっ子たちにとっては、初めての宿泊でのキャンプだったので良い経験になったのではないでしょうか。

このキャンプのテーマは「全力を出す」ことでした。

全力を出し切れないで負けていく試合をたくさん見ました。

勝っても、可能性を感じない試合をたくさん見ました。

子どもたちのテニスに夢を感じたい、そう思ってこのテーマを決めました。

10時間以上の練習、5時間以上のトレーニング、私の予想以上の成果でした。

全力を出すことで変わっていく、

全力を出すことでしか変われない、

そんな「思い」を強くするキャンプでした。

そういう意識を持って練習することで、強い選手が持っている雰囲気に近づくことができます。

それが強さを作っていきます。

このキャンプを通して強くなったと確信できます。

大きな可能性を感じます。

それを続けることで夢を実現させてほしい、私の願いはそれだけです。

明日からの練習が楽しみになりました。

奇跡の松(2162)

2011-04-08T07:53:00.001+09:00

昨日、紹介したミュージシャンの萌香さんが作った気仙沼を応援する歌について書かれたブログに、一本の松の写真がアップされています（鎌田先生、無断拝借ご勘弁願います）。

大津波を耐えぬいた姿を美しいと感じます。

私が子どもたちに求めるのは「自立」です。

ブルネイ遠征中のブログに、「自立」について書きました。

―自立することです。

―自分のことは、自分ひとりでやり切る覚悟を持つことです。

―それが一人前になるということです。

そう願って指導しています。

でも、私自身がその「自立」を阻害しているのではないのか、と考える時があります。

自分の常識を押し付けてしまったり、

決まった型に押し込めようとしたり、

子どもたちの自由な感性を奪っているのではないか・・・そう思う時も多くあります。

よく分かりません。

でも、

「これは子どもたちにとって必要なことだ！」

と強く思うときは、その信念したがって行動します。

それがうまくいかなくて、疎まれたり、非難されても、自分自身の信念に従って行動することの大切さを忘れずにいたいと思います。

どんな時も、まっすぐに立っていられる人間でありたいと思う。

新しい明日へ(2161)

2011-04-07T07:15:00.000+09:00

一緒に練習してくれた宮城県のジュニアたちが帰って、練習が少しさみしくなりました。

でも次に会う時に、

「強くなったなあ」

と言われるように真剣に練習に取り組んでほしいですね。

宮城県から練習に来てくれたジュニアたちの多くは、大きな災害を受けた気仙沼にある東陵高校の選手達です。

そのテニス部の顧問である鎌田先生からメールを頂き、東陵高校テニス部のブログの存在を知り、時々見るようになりました。

そのブログには、震災直後に何もかも失ってしまった街の様子、全国選抜を辞退しなければならなかった苦渋の決断などが記されていて心痛みます。

でもそれ以上に、多くの方に支えられて前を向いて歩こうとしている姿に元気をもらいます。

その中に、ミュージシャンの萌香さんが作った気仙沼を応援する歌とムービーが紹介されています。

『新しい明日へ』という歌です。

http://m.youtube.com/watch?v=ayufZbZ9egM

『新しい明日へ』

この街のざわめきは

私に「頑張れ」と

語りかけてくる

どんなに大きな力で

抑えつけられそうになっても

どうしても譲れないものがある

さあ

飛び立とう

新しい明日へ向かって

この熱い私の想いだけは

誰にも消せやしない

この街の人混みは

私を「負けるな」と

励ましてくれる

どんなに冷たい非難も

カイロみたいにもまれて

熱くなって勇気に変わる

さあ

走りだそう

光ある希望を信じて

この熱い私の想いだけは

誰にも奪えない

さあ

飛び立とう

新しい明日へ向かって

この熱い私の想いだけは

誰にも消せやしない

いつだって正解は

心の中にあるから

答えは自分で出すんだ

夢を描いたこの街のハートが

たまらなく好きだから

さあ

走りだそう

光ある希望を信じて

この熱い私の想いだけは

誰にも奪えない

さあ

飛び立とう

新しい明日へ向かって

この熱い私の想いだけは

誰にも消せやしない

何か前に進もうとする力強い思いが伝わる応援メッセージソングです。

テニスを教えていると、つまづいて、傷ついて、苦しくて前に進めなくなる子どもたちをたくさん見ます。

そんな時、コーチは大きな存在ではありません。

自分自身の力で進もうとするのをじっと待ち、見ているしかできません。

私は子どもたちにそういう「強さ」を身につけてほしいと思っています。

状況は変えられなくても、自分の考え方ひとつで、それが大きな成長のきっかけになります。

子どもたちの成長をしっかりと見ていこうと思います。

本職は何？(2160)

2011-04-06T17:43:00.001+09:00

先月の31日は、24回目の結婚記念日でした。

大した喧嘩もせず（記憶では一度も喧嘩をしたことがありません）、よく続いていると思います。

そんな話を娘としていたところ、

「ところで、パパの本職は何？」

と上の娘が聞いてきました。

本職が何か分からない人と結婚するのは大変だろうなあ、という素朴な疑問から聞いたのではないかと推察します。

この質問は、娘が小学校の１、２年生の頃にもされたので、約10年ぶりです。

この時は、

「パパは何しているの？」

と聞いてきたので、「本職」というようになったのは成長の証です。

とりあえず、

「本職はテニスコーチだ！」

と答えておきました。

身内でもよく分からないので、世間様から見たら一体何をしている人か不思議でしょうね。

私の母親も、いまだに、

「あんたは何しているの？」

と聞いてきます。

色々なことをしているのでよく分からないのはしかたないですね。

でも、一度しかない人生でいろいろな経験をすることができるのは素晴らしいことだと思っています。

本職が何か分からない人と結婚するのは大変だとは思いますが、充実した人生を歩んでいると納得できればいいのかなと思います。

来年は銀婚式です。

無事に迎えられたら幸せです。

いつも一緒にいてくれてありがとう。

純粋性(2159)

2011-04-05T09:09:00.000+09:00

今回の大震災で被災した宮城県のジュニアたちが練習を終え故郷に帰りました。

たった10日間ほどの練習でしたが、何か得るものがあれば良いと思っています。

私にできることは多くはありません。

ただ練習場所を与えただけです。

彼らは本当に熱心に練習していました。

目標意識も高く持っています。

こうした状況に負けない強い心を持っています。

何よりも、テニスが強くなりたいという「純粋性」を持っています。

テニスを始めたときの感動や喜び、わくわくするような感覚は年とともに薄れていきます。

でも、それが人間を成長させる一番大きな原動力であることは真実です。

彼らと一生に練習をして、彼らの言葉を聞いて、クラブの子ども達も何か感じたのではないでしょうか。

それを大切に記憶してほしいと思います。

まだ十分に練習環境が整っているわけではありません。

思うように練習できないかもしれません。

でも、「純粋性」を失わない限り、きっと成長していきます。

君たちはもう私の教え子です。

何かあったら連絡してください。

私にできることであれば力になります。

名古屋に来てくれてありがとう。

一緒に練習してくれてありがとう。

また会えるのを楽しみにしています。

日本犬のしつけ(2158)

2011-04-03T11:25:00.001+09:00

日本犬は、洋犬とはしつけの仕方が違うそうです。

多くの犬のしつけの本は洋犬用に書いてあって、それがうまくいかないことが多いらしいです。

人間でも、日本人気質があって、それを西洋人や他の人種と全て合致するように扱うことは難しいことと同じかもしれません。

「なるほど！」と思いました。

特に、日本犬は忍耐強いそうです。

だからうまく我慢させることを覚えると、うまくいくとうことを聞きました。

日本の子どもたちも同じような気がします。

日本人の気質を活かして、がまん強さを武器に戦う選手に成長していく、それがいいのかもしれません。

まずは自分ががまん強さを高めるべく、怒らないように教えていこうと思います。

・・・・ちょっとむつかしいかもです。

チャリティクリニック(2157)

2011-04-01T07:33:00.000+09:00

チャリティクリニックを開催しました。

短い告知の期間だったにも関わらず、多くの子どもたちが集まってくれて感謝しています。

私たちは安全な地域に住んでいます。

大きな被害もありません。

当たり前のようにテニスをしています。

でも、今なお、多くの子どもたちがテニスをしたくてもできない現実を少しでも理解してもらおうと思い企画しました。

クリニックのはじめには、被災地から練習に来ている子どもたちの代表に挨拶をしてもらいました。

大変な「思い」をしているということ、テニスをしたくてたまらないという「思い」が強くあること、そんな「思い」が伝わればいいなと思います。

クリニックの内容は、私がいつも子どもたちに言っていることを確認したしました。

「強くなるための」考え方をしっかりと持ってもらうことです。

一番大切なことは、「テニスのことをよく知る」ということです。

自分がやっているテニスの世界のことを深く知れば、もっと夢が広がります。

それが強さを生む原点です。

そして、「記憶する」ことです。

特に試合の内容はきちんと記憶してください。

問題点がはっきりと見えてきます。

私の友人で、静岡の浜松でジュニア選手の育成をしているコーチがいます。

彼のブログには、子どもたちの試合の内容が細かく記載されています。

私たちコーチは、当たり前のように記憶します。

そこから次のステップを導き出すからです。

それを自分自身で行うことができれば、もっと成長は早いはずです。

そして、「自分で考える」ことです。

コーチは多くの経験と知識を持っています。

きっと多くのヒントをくれるはずです。

でも、最後は自分で感じることです。

自分自身でしか感じることができない感覚をつかんだものだけが強くなります。

同じミスを繰り返さないようにしてください。

ミスを深く考えていないとそうなります。

考えていないと、何も変わってきません。

また、強い選手は、「練習と試合で同じボール」を打てます。

多くの子どもたちは、連習のボールと試合の時のボールが大きく違います。

そういう練習（試合のボールを打つ）をしていないので、うまくいかないときのほうが多いはずです。

試合のための練習、それを心がけてください。

そのために「しっかりと構える」ことがとても大切です。

それは、次の動きに素早く対応できるということだけではなく、高い集中力を維持するために役立つからです。

集中力や気持ちの強さはすべて「構え」に表れます。

それを訓練してください。

このようなことは当たり前に言われていることだと思います。

でもやり切る力が足りないと思います。

高い「意識」を持って取り組んでください。

きっと強くなります。

みんなが強くなり、競い合い、大きくテニスの世界を広げていく、それが私たちの願いです。

このクリニックに参加してくれた子どもたちに心から感謝します。

クリニックをサポートしてくれた、茨木テニスクラブの平松コーチ、Nテニスアカデミーの桑野コーチ、ロングウッドジュニアテニスアカデミーの河本コーチに心から御礼申し上げます。

これからも子どもたちの夢を広げるためにともにがんばりましょう。

集まった義援金￥53,300は、中日新聞社を通じて寄付いたします。

一刻も早い復旧を願っています。

本当にありがとうございました。

成長のための戦い(2156)

2011-03-31T07:30:00.001+09:00

小学生大会、東海毎日ジュニアとつづく連戦が終わり、今日から中学生大会が始まります。

東海毎日ジュニアでは、14歳以下女子シングルスと18歳以下女子シングルスで優勝、16歳以下女子シングルスで準優勝という素晴らしい結果を残してくれました。

もちろん、まだまだ力及ばずという選手もいます。

技術の足りない選手、体力のない選手、気持ちをコントロール出来ない選手、ジュニアですから未熟な選手がいるのは当たり前です。

そういう選手が大会を通じて成長していくこと、それがもっとも大切な事です。

でも、そういう大会が、特に地域大会のような大きな大会が8ゲームマッチで行われること、3分間の練習であること、練習コートが十分に確保されないことなどは、やはり納得いきません。

順位を決めるためだけの大会ではなく、子どもたちが成長するための大会であってほしいと思うのです。

多くの課題があることは知っています。

コート確保の問題、運営委員の問題、日程調整の問題・・・などなどです。

でも、知恵を出し合えばきっとうまい解決策が見つかるはずです。

例えば、年齢別に分散開催をする、大会のスケジュールをある程度地域ごとにまとめる、大会期間を春休みだけに限定しない、などの方法でうまく調整できるかもしれません。

大切な事は、きちんと3セットマッチを経験させ、試合の前には練習をし、負けても納得がいくような大会であるということです。

私が望むのはそのことだけです。

多くのコーチがそう望んでいます。

近い将来、それが実現できることを願っています。

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スマッシュはワイドに打て！(2155)

2011-03-26T06:21:00.000+09:00

そのためには「ワイドへ打つ」ことを練習しよう。

もちろん角度をつけることが必要なので「回転」を意識した方が良いだろう。

サービスでスピンサービスやスライスサービスをある程度打つことができるのであれば、基本的な要領は同じである。

ただスマッシュでは練習しないだけだ。

センターライン上に立って、スライスで左サイドへ、スピン回転で右サイドに（※右利きの場合）打つ練習をしよう。

決してフラットの強いボールを打つことだけに意識を向けてはいけない。

意識するのは「回転」と「コース」である。

その打ち分けがうまくできるようになれば、フラット系のスマッシュを打ち込むことなど簡単にできるようになる。

信じて練習してほしい。

どうしてもテニスがしたい！(2154)

2011-03-23T22:34:00.000+09:00

25日から震災で被災した地域のジュニア選手を受け入れての練習が始まります。

今のところ、7名のジュニアが参加をする予定です。

子どもたちから私のところへ参加の申し込みをするメールには、

「どうしてもテニスがしたい！」

という強い思いが伝わってきます。

「周りにはもっと悲惨な状況に置かれている方が大勢いるのに、こんな時にテニスの事を考えてしまうのは悪い気がします。でも、自分の夢はプロテニスプレイヤーになる事です。今年は全日本ジュニア出場を目指して練習してきました。ここでテニスができる環境になるまで待っているのは簡単ですが、自分は前進したいのです。」

「今回の震災で家を無くしてしまった友だちや安否不明の先輩などがいるなか自分がこのような練習に参加するのはとても申し訳ないのですがこういうときにこそこのような御厚意で作られた機会を生かし全力で頑張りここでの経験を生かそうと思っています。」

「私の学校は宮城県気仙沼市にある東陵高校という所です。今は避難所になりとてもテニスが出来る環境ではありません。私のチームメイトの中にも家がなくなり避難所で生活している人がいます。そんな中でテニスをするのは顰蹙かもしれませんが、災害のせいにして練習を怠るのは違うと思います。自分から動かなければずっとなにもしないままで終わってしまうと思い参加を決意しました。関東の選手など今もなお練習をしていてこれでまた差が開くのがとても悔しいです。今テニスがしたくて仕方ありません。」

「新人団体戦全国選抜出場しました。学校が気仙沼なので出場辞退となりました。今回の地震の影響でろくに練習できない状態、全国選抜も辞退という悔しい結果でした。インターハイにかけたいので強くなりたいです。」

「家が気仙沼の唐桑町という小さな町にありますが、地震と津波で大きな被害を受けました。家は高い所にあった為、家族全員無事でしたが目の前の家や船が流され大好きだった眺めが一瞬にして無くなりました。このような状況になった今、テニスをしていいのか私も悩みましたが、このような機会を作って頂いた事に感謝し、参加して一生懸命頑張ろうと思っています。」

子どもたちの声を聞くと胸が熱くなります。

この思いに応えなくてはならない・・・そう思います。

一生懸命にテニスをしましょう！

そして、みんなの元気が大きな力になるように頑張りましょう！

がんばろう、ニッポン！

人生はいいものだ(2153)

2011-03-22T15:54:00.000+09:00

本当に久しぶりに「復活の日」を観ました。

学生時代にデートの時に２回ほど観たので、30年振りぐらいでしょうか。

世界が絶滅するというショッキングな内容と、南極を中心とした美しい世界の映像が強く印象に残っていました。

この映画のレンタル申し込みは1月にしたのですが、今の日本が大震災で大変なときに、この映画を観るというのは単なる偶然ではないように思います。

そして、この映画で伝えたかったことは、「人間の強さ」だったのではないのかと思います。

人類絶滅の危機に瀕し、それでも未来に向けて必死に生きようとする人間の姿は、真の強さとは何かを表しているように思います。

そして、人類を救うべく命を犠牲にしたアメリカ兵士が、死に際して、

「ライフ　イズ　ワンダフルは日本語でなんと言うんだ？」

と主人公の草刈正雄に問います。

「人生はいいものだ」

と答えます。

どんな状況にあっても、人として生きる意味を見出したということです。

どんな状況でも「人生はいいものだ」と言えること、これが強さです。

その後、ひとりきりになって、4年以上も、南極付近に残っている仲間の元に向かってさまよい歩く姿にも強さを感じます。

そして、感動の再会を果たしたとき、再び、

「人生はいいものだ」

という言葉をかみしめます。

今、被災地は大変な時です。

でも、「人生はいいものだ」といえる強さを持って進んでほしいと思います。

私も、その思いを忘れないで進んでいこうと思います。

今日、宮城県のジュニアから練習参加の申し込みがありました。

その子のメールには、

「周りにはもっと悲惨な状況に置かれている方が大勢いるのに、こんな時にテニスの事を考えてしまうのは悪い気がします。」

と周りの人に気遣う言葉が綴られていました。

「強さ」を持っていると感じます。

その「強さ」をこれからの成長につなげていくことができるように、できる限りのサポートをしていこうと思います。

他にも、頑張って強くなりたいジュニアはぜひ連絡してください。

一緒に強くなるためにがんばりましょう。

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「ぐっ」とくる本(2152)

2011-03-18T10:27:00.000+09:00

遠征は（私はお酒を飲まないので）夜にはあまりすることがないので、本を読むよい機会になります。

今回の遠征では（「サラリーマン金太郎」をのぞいて）4冊ほどの本を読みました。

本を読んでいて「ぐっ」とくるのは、

「自分の気持を高め鼓舞するもの」

です。

子どもたちに、

「あっ、コーチがマンが読みながら泣いてる！」

と馬鹿にされながら「サラリーマン金太郎」を読むのはそのためです。

マンガであるか小説であるか、文芸書であるかはあまり関係ありません。

「気持ちが揺れるかどうか」が大切な基準になります。

それと、私がやろうとしていることに「大きな示唆を与えるもの」が「ぐっ」ときます。

今回読んだ本の中では、藪中三十二さんの書いた「国家の命運」が「ぐっ」とくることの多いよい本だと思います。

「俎上にあがった問題に対する言いわけと、具体性のない対応策では、相手に売れない。」

「交渉という観点からは、「できない」を繰り返すのではなく、「何ができるのか」を自分の発意で示すこと、これが大きく効いてくる。」

「ロジック、というのは、私なりの理解でいえば、「世界共通語」ということになる。」

「どんな交渉事でも、誰もがハッピー、満足ということはない。大事なのはバランス感覚、これならいける、という読みである。そう判断した時には、大胆に決断する必要がある。」

色々とやることを計画しています。

初めてトライすることも多いので、不安も多いですが、「何ができるか」を真剣に考えて発信していかなくてはならないと思います。

そして、藪中さんは、この本の中で「若者よ、今こそ世界へ」と訴えます。

この言葉を伝えていかなくてはならない・・・そう思っています。

スマッシュの方が簡単！(2151)

2011-03-16T11:19:00.000+09:00

サービスとスマッシュではどちらが難しいだろうか。

スマッシュと答える人のほうが多いだろう。

しかし、実際のミスショットはスマッシュの方が圧倒的に少ない。

まあ、スマッシュの場合は相手がボールをあげるので、どこに来るのか分からないボールに対して対応する技術が必要であるのに対して、サービスは自分でトスをあげるので一概に比較することはできないが、スマッシュの方がミスは少ないのは事実だ。

ミスショットと言っても、ここではコートに入るかどうかだけを比較している。

なんせサービスは、コート全体の4分の1弱のエリアにしか入れることが許されないのであるから、ミスが多くなるのは当たり前といえば当たり前の話である。

このミスを空振りのミスに限定すれば、スマッシュの方が多いに決まっている。

サービスで空振りする人が、スマッシュを確実にヒットできるとは到底思えない。

ここで私が言いたいのは「スマッシュは入れるべきエリアが広い」ということだ。

それを活かしていないケースが多い。

そして、そのことを意識して練習しているのといないのでは、その後のスマッシュの技術の習得に大きな差が出てくる。まずはそのことを頭にしっかりと入れよう。

「スマッシュは打つエリアが広い」、これがとても大切な考え方である。

スマッシュ＝強いボールでエースをとる、と思い込みすぎていると、こういう発想は出てこない。

確かに威力あるスマッシュを豪快に決めるのはかっこいい。

でもその確率が5本に1本ではわざわざ相手にポイントをやるためにスマッシュを打つようなものだ。

強くなるためには、確実にポイントのとれる方法を選択しなければならない。

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日本人気質を活かす(2150)

2011-03-15T12:05:00.000+09:00

東日本大震災の復旧支援に９０カ国以上の国が申請しているそうです。

これは今までに日本が援助を繰り返し行なってきたことに対する成果です。

また震災に際して略奪などの行為がほとんど行われないことに対しては賞賛の声が上がっています。

水の配給の列に割り込むこともなくお互いに助けあって支え合う姿を「大人の国」と評するところもあるそうです。

海外の遠征に行っても、日本人はきちんと時間を守ります。

コートも正式なルールに乗っとり確保します。

どこの国の選手よりも真面目に練習します。

この真摯に取り組む態度、勤勉さはきっとスポーツにも活きてくるはずです。

それを強さに変えていく必要はあります。

それを教えるのがコーチの役目です。

真摯に、忍耐強く教えていこうと思います。

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情報を与える(2149)

2011-03-14T12:44:00.000+09:00

帰国して、大震災の惨状を目の当たりにすると、心が痛みます。

私の親友が仙台で暮らしているので、心配で何度も連絡を入れましたが繋がりません。

今日、連絡がついて無事を確認し、ほっとしました。

連絡がつかいない間は、気が気ではないですね。

周りは大変な惨状だそうです。

でも、やはり「情報がないという不安」が一番大きいそうです。

今回のツアーで、長塚京子選手のコーチを務めていた小島コーチとお話をさせていただいた時に、

私が、

「どうして子どもたちを連れて海外に出るのですか？」

と聞くと、

「情報や経験がなくてチャンスを逃す子どもたちのために遠征に出ます。」

と言われました。

私も同じ気持です。

情報はたくさんあるようでいて、身近に無いことは多いものです。

そうした機会がなくて自分の可能性を伸ばすことができない選手も多いのではないでしょうか。

海外遠征に行ったからといって強くなるということではありません。

でも、この「世界」を見るという経験が能力を伸ばすきっかけになるということは間違いありません。

私もそのために動いています。

次の遠征を計画中です。

多くの子どもたちに情報を与えるために動きていきたいと思います。

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自立する(2148)

2011-03-12T08:20:00.000+09:00

ブルネイ遠征９日目

まずは今回の地震で被災した方々に心からお見舞い申し上げます。

こちらでも連日特番で報道がされています。

仙台に住む私の親友にはまだ連絡が取れません。

海沿いの住まいではないので大丈夫だとは思いますが、心配です。

阪神淡路大震災の時もアメリカにいました。

まったく連絡が取れず大きな不安に襲われたことを思い出します。

早く復旧が進んでくれることを願います。

今日は午前中にプロワンの加藤コーチのチームと練習マッチを組んでもらい、試合中心の練習を行いました。

しかし、２時間以上もハードコートで練習したにもかかわらず、クールダウンもしないで涼しい部屋に駆け込んだことに対して激しく注意をしました。

こうした行動をとってしまうのは、意識が低いからです。

すべては「そこ」にあるということです。

ミーティングでは、

・意識を高めて自立した行動ができるようにすること

・テニスに深い興味と関心を持つこと

・我慢して続けることの大切さを知ること

を伝えました。

まだ、意識が低く、覚悟かないので我慢できず、変われないというマイナスの連鎖があることを感じます。

それをどこかで断ち切る必要があります。

自立することです。

自分のことは、自分ひとりでやり切る覚悟を持つことです。

それが一人前になるということです。

ある本にこう書いてありますが、まさにこのことを言いたいのです。

海外遠征に出ることは、その意識を高めるチャンスになります。

これを活かさなければもったいないと思うのです。

子どもたちの意識が少しでも変わればいいと思います。

ジュニアの指導は大変むつかしいことです。

アプローチの仕方は様々ありますし、基本的な資質にも欠けています。

アダルトのプレーヤー、特にプロテニスプレーヤーは基本的な資質を身につけています。

そういうプレーヤーを指導する場合は、戦術などの客観的な情報をきちんと伝えなくてはなりません。

トレーニングに関しても、自分の感覚を執拗に伝えてくるので、しっかりと対応し、納得するまで説明しなくてはなりません。

でも、ジュニアの選手には、何が必要で、どうすれば良いのかを知ろうとする意欲をまず高めなくてはなりません。

「自分で考えて行動する力」を身につけなくてはならないということです。

指導者は、「自分がどう行動するのか」という「気づき」を与えなくてはならないということです。

そのためには、「教えない」という指導が必要なときがあります。

何も頼るものがないという状況で「考えて行動する力」、それが次のステップにつながっていきます。

何だか頼りないコーチの方が選手が伸びると言っているようで、ちょっと変な感じですが、実際にはそういう事があるもの事実です。

コーチは、他者の評価に惑わされることなく、

「あのコーチはいいコーチだね」

と言われるよりも、

「あのコーチのところからはたくさんいい選手が出てくるね」

と言われるような指導をしていかなくてはならないのかもしれません。

何がいいのかをはっきりと断定できるものではありませんが、

「コーチングとは選手の能力を伸ばすこと」

ということを忘れないで指導していくつもりです。

今回の遠征を終えて明日帰国します。

子どもたちの力不足もそうですが、自分の指導力もまだまだ足りません。

そうした自覚を高めてくれることが遠征のもっとも価値のあることです。

この経験を多くの子どもたちの力を高めるために活かしていこうと思います。

遠征をサポートしていただいたグローブライド株式会社様には心から感謝いたします。

遠征に快く送り出していただいたご両親に対して心から御礼申し上げます。

子どもたちはきっと成長していきます。

これからもあたたかい目で見守ってほしいと思います。

ありがとうございました。

徹底する(2147)

2011-03-11T19:44:00.001+09:00

ブルネイ遠征８日目

今日は午前はスピンを中心としたラリー練習を行いました。

大切な事は、

「徹底する」

ということです。

「変わる」ために練習をします。

今までの自分を変えるためには、ある一定期間は我慢して続けなくてはなりません。

その我慢を試しています。

まだ十分とは言えませんが、

「何かを変えようとしている」

ことが伝わってくる練習を見るとうれしくなります。

午後の練習も大変暑い中で集中して練習できていたと思います。

勝つために何をしなければならないのかという意識が少しだけ変わってきたということです。

明日もその意識を持って練習してくれることを期待します。

自覚(2146)

2011-03-10T19:42:00.002+09:00

ブルネイ遠征７日目

今日は順延となったダブルスの続きがありました。

可奈のペアは、時折鋭いショットでポイントを奪いますが、相手の粘り強いストロークにミス犯して惜敗です。

基本的な技術は持っていますが、ゲームでの判断力に課題があります。

もう少しショットのバリエーションを増やしていくことで、ゲームでの展開力も高まってきます。

緩急や高低を使った攻撃と思い切ったネットプレーなど、単純なラリー戦にならないような工夫をしながらゲーム感覚を磨いてほしいと思います。

HSIEH (TPE) / KAO (TPE) defeated MIYAHARA (JPN) / YAMAGISHI (JPN) 6-1 6-4

明日香と梨緒のペアの１回戦は、単純な試合展開ですが、相手のコンビネーションの悪さや雑なプレーに助けられて勝利しました。

内容的にはあまりほめられるものではありませんが、チームの初勝利を素直に喜びたいと思います。

この二人に共通するのは、「積極的なプレーができない」ということです。

ポーチに出ることはありません。

ロブで相手を崩して攻める展開がありません。

ツーバックのパターンが目立ちます。

これから技術や戦術を磨いていく上で、積極性がなくては何も変わってきません。

もっとチャレンジ精神を持って戦ってほしいと思います。

KATO (JPN) / SUZUKI (JPN) defeated BOEY (MAS) / BOEY (MAS) 6-2 7-6(1)

２回戦でも同じようなプレーで相手のミスを待つテニスに終始します。

少しストロークに粘りが出てきたので、簡単に崩れることは少なくなりましたが、まだまだ攻撃力という点では不満が残ります。

ネットので動きをより積極的にして、シングルスとは違う展開を考えてプレーできるようになれば良いと思います。

RUAN (TPE) / SCOTT (GBR) (4) defeated KATO (JPN) / SUZUKI (JPN) 6-0 6-2

これで今回の遠征での大会日程はすべて終了しました。

力不足はもちろんそうですが、「変われない」ことを残念に思います。

今日のミーティングでは、自己分析を行いました。

そこそこ的確に分析は出来ています。

でも、それを実際のプレーでやり切ることはできません。

「覚悟」がないからです。

「本気」ではないからです。

心の何処かに、

「一生懸命に練習していれば強くなる」

という「幻想」が潜んでいます。

「今まで勝ってきたから、これからもそこそこ勝てるだろう」

という「甘い感覚」が残っています。

もちろん「変なプライド」もあります。

だから、「変われません」。

「本気」になって変わろうとすることを「自覚」と言います。

「自覚」とは単に自分の課題を覚えておくということではありません。

自分の能力を「覚醒」させるために、徹底的に追い込んでいく「覚悟」のことです。

「本気」でなければ変われません。

「自覚」できなければ自分に妥協していきます。

そうならないように今回の遠征でのことを頭に刻んで成長の糧としてほしいと思います。

新しい自分が明日から始まる、そんな練習をしようと思います。

練習することよりも大切な事(2145)

2011-03-09T09:22:00.001+09:00

ブルネイ遠征６日目

今日からダブルスが始まります。

都と詩菜の組はインドネシアの組との対戦でしたが、ショットの威力に押されてうまく自分のショットをコントロールできません。

まだサービスも不安定で流れが悪く、うまく気持ちを合わせていけないことも気になりますね。

もっと基本技術を磨かなくてはなりません。

そのためのイマジネーションと集中力を持ち続けられることが条件になります。

この遠征で感じたことを忘れないで明日からの練習に取り組んでほしいと思います。

PANGESTU (INA) / TRI OKTAVIRA (INA) defeated HIRAMATSU (JPN) / MIZUNO (JPN) 6-1 6-2

佐賀の宮原選手と組んだ可奈と、明日香と梨緒の組は雨のため明日に順延になりました。

朝からコートを取って積極的に練習に取り組んでいます。

その成果が出せればいいと思います。

遠征では、「練習することよりも大切な事」を教えていかなくてはならないと思います。

グランドスラムの大会でも練習時間の割り当てが３０分しかないことがあります。

私が添田豪選手のフレンチオープンジュニアのサポートに行ったときのことです。

午前中に雨が降って、予約した練習時間に練習ができなくて、試合開始前の３０分だけに練習時間が変更になりました。

でも、いざ練習を始めようとした矢先に係の人に、

「練習コートが変更になり、練習はできない」

と通告されました。

「そんな馬鹿な！」

と思いましたが、アダルトの選手が優先であると聞かされ、その練習コートに入っていきたのがアガシ選手では仕方なかったと思います。

結局、練習はできませんでしたが、添田選手は取り立てて気にする様子もなく、私の指示するトレーニングを黙々とこなします。

そして、いざ対戦となって、その前の年のオレンジボールチャンピオンに勝って、グランドスラム初勝利を上げました。

ジュニアの時代のグランドスラムでは、このフレンチオープンだけに勝利したので、コンディショニングが上手くいったということです。

大切な事は、「試合に臨む意識」です。

思い通りに行かなくてもそれを受け入れて自分のすべきことに集中できる強さが必要です。

そのフレンチオープンでは、その当時の世界ランクナンバーワンのアランチャ・サンチェス選手の行動は忘れられません。

雨が降っているのでもちろんコートで練習はできません。

プレーヤーズラウンジの通路で黙々と縄跳びやメディシンボールでのトレーニングを行っています。

私たちが食事をする前には相当量のトレーニングをこなしていたはずですが、食事が終わって帰るときにもひたすらトレーニングを行っています。

どれくらいトレーニングをするのかを興味を持って見ていましたが、いつまでも終わる様子はないのであきらめて帰ってきたのを覚えています。

そういう考え方を持つことや行動ができることのほうが、練習を一生懸命することよりも大切だと思います。

そういう考えが持てないと、自分の思い通りにかないことに感情的になったり、次の行動が思い浮かばなかったり、ただ無意味に時間を過ごしてしまいます。

日本の子どもたちは「勝負弱い」と言われています。

「練習するだけでは何か足りない」、ということを自覚して強さを身につけてほしいと思います。

悔しい敗戦(2144)

2011-03-08T10:22:00.000+09:00

ブルネイ遠征５日目

熱帯らしい暑さが戻ってきたブルネイは、日差しも強く厳しい戦いが予測されます。

伊蕗は残念ながらラッキールーザーでの本戦入りはなりませんでしたが、これからのチャレンジに向けていろいろな試合を見て自分のプレーイメージを広げてほしいと思います。

梨緒は、台湾の選手との対戦です。

高い打点からの打ち込みに対応できず、ファーストセットはあっさりと落とします。

セカンドセットに入ると、動きのスピードも高まり、粘り強いストロークで対応し接戦に持ち込みますが、大切なポイントでミスをして惜しくも敗退しました。

特に４－５の４０－１５のゲームを取れなかったのは惜しかったですね。

相手選手は体力的にも厳しい状況だったので、そこでの粘りがもう一つ高ければ勝てたかもしれません。

まだラリーの能力が足りません。

スピンでの対応、切り返しの選択など、ラリーの能力を高める要素はいくつもあります。

大切な事は、ショットの変化をもっと使えるようになることです。

少し単調なプレーと、テンションを上げられないことが気になります。

次回のチャレンジまでに高い意識を持って練習してほしいと思います。

Hua-Chen LEE (TPE) defeated Rio SUZUKI (JPN) 6-2 6-3

詩菜はフランスの選手との対戦です。

ショットの威力はそれほどでもありませんが、しつこくラリーを続けるタイプの選手です。

その選手に対して、上手くペースを変えながら対応し、互角の試合展開です。

しかし、タイブレークの大切なポイントで打ち込みのミスが続き、このセットを落とします。

セカンドセットの後半になると、少し集中力を欠いたようなプレーで連続してポイントを落とし、ストレートで敗れました。

相手の配球を読んでポジションを変えるなど、もう少し相手のプレーに対して対応する方法を考えなくてはなりません。。

そうした判断力が能力を高めることを忘れないでほしいと思います。

また、ファーストサービスの確率が悪いことも気にあります。

サービスゲームでのファーストポイントでダブルフォールトをしたケースが３回もありました。

そういう事を繰り返すとゲームの流れをつかむことはできません。

テニスは、自分の流れを崩さないようにキープるすることが必勝法です。

その意識が高ければもっとサービスの能力は高くなるはずです。

技術を磨くための考え方がしっかりと身につくことを期待します。

Anais NUSSAUME (FRA) defeated Shiina HIRAMATSU (JPN) 7-6(5) 6-2

明日香は、一昨日に予選の時に比べれば粘り強さが出てきましたが、まだまだ不安定です。

梨緒と同じく、ショットの変化をもっと使えるようになることが大切です。

変化をつけて相手を崩すところまで執拗にラリーを続ける力をつけなければここでは戦えません。

戦術を考えてプレーすることを心がけてほしいと思います。

Carmen Florence LAI (HKG) defeated Asuka KATO (JPN) 6-1 6-4

都は、前半はフォアのショットを武器に優勢に試合を進めますが、大切なポイントでダブルフォールトをして自分のリズムを崩します。

ラリーの粘り強さと、苦しい状況で自分の感情をコントロールすることを身につけなくてはなりません。

頭で理解できているだけではなく、どう行動すべきなのかをきちんと意識して出来るようになることが大切です。

Chiung En WU (TPE) defeated Miyako MIZUNO (JPN) 6-3 6-1

可奈は、長身から丁寧にコーナーを突く、実力のある選手との戦いでしたが、素晴らしい試合をしてくれました。

課題としているサービスの打ち分け、前への攻撃、ミスした時のマネージメントなど、今自分がしなければならないことがかなり高いレベルで出来ていました。

まだショートボールの処理が甘かったり、ネットプレーの技術不足はありますが、

「この子は強くなる」

と感じさせるものがあります。

勝ち負けの差はほんの少しです。

そのほんの少しは、埋めるのは大変ですが、間違いなく強くなると確信できます。

本当に、本当に惜しい敗戦です。

久しぶりに神様に勝利を願いました。

その願いは届きませんでしたが、きっといつか大きな願いが叶う、そんな気がします。

Siriporn PHAKAMAD (THA) defeated Kana YAMAGISHI (JPN) 6-4 7-6(4)

残念ながらシングルスはすべて敗退しました。

力不足の感は否めません。

でも、可能性を感じる場面も多くありました。

それを伸ばすためのどれだけ自分を追い込むことが出来るのか、それが鍵となります。

みんなの努力と明日のダブルスに期待します。

選手としての資質(2143)

2011-03-07T20:55:00.000+09:00

ブルネイ遠征４日目

今日は明日からの本戦に備えて午前と午後にマッチ練習やポイント練習を中心に練習しました。

ただ残念なことに、午後の練習が始まるときに準備ができていない選手がいて、練習に参加させませんでした。

これは選手としての資質に欠けるとしかいえません。

明日から試合が始まり、多くの選手が練習コートの確保に苦労している中で、やっとの思いで確保した練習コートです。

そこでの練習に向けて全力を傾けるべきです。

コートで全力が出せるように最高の準備をすべきです。

技量が足りないことを自覚して人より努力すべきです。

それに気づいて行動できなくてはなりません。

夕食後のミーティングではそのことについて話をしました。

選手として資質についてです。

テニスの選手に必要な資質には、技術だったり、体力だったり、やる気だったり、自己管理能力だったり、いろいろな資質が要求されます。

それをすべて高いレベルで持っていればいいのですが、なかなかそれは難しいことです。

もっとも大切な資質として、

やる気・闘争心

興味・関心・好奇心

気づき（判断力）

を挙げておきました。

私が出会ってきたトップ選手たちは、この資質を高いレベルで持っています。

特別な才能が必要なことではありません。

いつもそれを自覚して行動できるかどうかで、資質を高められるかどうかが決まります。

遠征では、特に海外遠征では、その自覚を高める大変良い機会になります。

子どもたちが、そのことに気づき、自覚を持って資質を高めることができる遠征になるようにサポートしていきたいと思います。

明日香と伊蕗はラッキールーザー待ちですが、期待してドロー発表を待ちたいと思います。

足りないもの(2142)

2011-03-06T19:45:00.000+09:00

ブルネイ遠征３日目

今日は予選が行われました。

明日香は、フォアのトップスピンストロークを得意とするストロークプレーヤーとの対戦でした。

時折鋭いショットでエースを奪うものの、大切なポイントでのダブルフォールトや凡ミスでリズムがつかめずに敗れました。

自分のポイントで打つショットは威力も十分ですが、相手のボールに対する対応力が足りません。

ショートボールやトップスピンの中ロブなどで体勢が崩されるといとも簡単にミスを繰り返します。

打った後の構えを早くすること、前に攻撃する気持ちをいつも持ってプレーをすることで改善できるかもしれません。

最後まで戦う姿勢を崩さなかったことは高く評価できますが、もう少し動きの強さのようなものを身に付けてほしいと思います。

同じく予選を戦った伊蕗は、相手の巧みな配球にまったく自分のテニスをさせてもらえずに完敗です。

伊蕗には配球を覚えてもらわなくてはなりません。

配球とは、単なるコントロールではなく、「状況によって選択する力」が大切です。

相手が下がっていればドロップショット、ワイドが空いていればショートクロス、動きのバランスが崩れたのを見ればその逆を突く、などの判断力が必要になります。

まだショットを打つことが精一杯で、相手をよく見て自分のショットを選択したり、ポジショニングを考えるところまではきていません。

常に相手を見てショットを選択することを練習で意識して積み重ねていかなくてはならないと思います。

自分の力が発揮できないままに負けることで、自分の「足りないもの」が明確になります。

そのために遠征に来ているといっても良いと思います。

大切なことは、きちんと記憶しておくことです。

強くなれない選手は、自分の「足りないところ」をすぐに忘れます。

忘れてしまうと、次のステップへの気づきもありません。

何度も何度もイメージし、自分がどういうプレーをすれば良いのかを頭に刻み込むことです。

この遠征を通してそういう習慣がつけばよいと思います。

残念ながら二人は予選敗退となりましたが、こういう大会はラッキールーザーで上がれる場合も多いので、明日の本戦サインイン後のドロー発表を待ちたいと思います。

曇っていたのでそれほど日差しは強くはありませんが、首も手も足も真っ赤です。

ひりひりして痛いですが、それが仕事なので忍耐力を持って臨みたいと思います。

日本人気質(2141)

2011-03-06T07:35:00.000+09:00

ブルネイ遠征２日目

今日はブルネイにしては比較的涼しい天候にも恵まれて、朝からしっかりと練習することができました。

それでも昼前ごろからはじりじりと焼け付くような暑さが戻ってきて明日からの試合ではそれが一番の相手となるような気がして少し心配です。

でも、体調を崩す選手もなく、全力で戦う準備はできているようです。

私たちのチームは午前9時から練習を始めましたが、10時を過ぎたころには練習をしているのは日本人だけという状況になりました。

日本人は本当によく練習をします。

コーチも熱心に指導します。

これが日本の強さを作っているということを認識します。

でも、この従順な素直さは戦う場面ではマイナスになることもあります。

午後の練習では他のチームと対抗戦という形でマッチ練習をしましたが、その気質が表れて「戦う姿勢」を感じられませんでした。

誰も負けるつもりで戦うわけはありません。

強い気持ちを持っているはずですが、それをプレーで表すことができないことが気になります。

それはジャッジにも表れます。

大きくフォールトやアウトをしているにもかかわらず、それをインとしてプレーを続けています。

自分では「アウトではないのかな？」という気持ちのほうが強いにもかかわらず、「まあいいや」というあいまいな気持ちを持ってプレーを続けます。

この「あいまいさ」は日本時に特有な気質であることが指摘されていますが、それでは戦えません。

また、「ここ！」というポイントで思い切って打ち込むことができません。

声を出して、強気に攻めるという姿勢が持てないのです。

しっかりと声を出して打つことがどれだけ戦うために大切なのかを理解し、実践できるようになってほしいと思います。

ミーティングでは、そのことを強く言いましたが、どんなプレーをしてくれるのかを楽しみにしたいですね。

素晴らしい日本人としての気質を内に秘め、強気で戦うということです。

明日は、明日香と伊蕗が予選を戦います。

他の選手は本戦からとなりましたが、しっかりと戦うための準備をしてほしいと思います。

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イマジネーションを磨く(2140)

2011-03-04T22:37:00.000+09:00

ブルネイ遠征１日目

無事にブルネイに到着しました。

ホテルの対応も良く、快適な生活の中で良い経験ができそうです。

初日のミーティングでは、今回の遠征の目的について話をしました。

もちろん、ポイントを取ることが目的ではありますが、もっと大切な事は「世界を知る」ということです。

日本の子どもたちは、テニスの世界のことを知りません。

グランドスラムが何か程度なら知っていますが、そこに出るためにはどうすれば良いのかは分かりません。

まずは、興味を持って知ることから始めようと思います。

人がその才能を伸ばすためにもっとも大切な事は「イマジネーション」です。

自分のプレーを想像し、なりたいプレーヤーになり、トップ選手のショットを真似て「イマジネーション」を磨きます。

テニスに深い関心がなければ決して生まれません。

それを磨くきっかけにしてほしいのです。

日本の子どもたちは世界で一番練習します。

でも強くはありません。

特殊な環境でテニスをしているので、練習して勝つことにしか意味を見出せなくなっているのかもしれません。

だから、世界のテニスにはあまり興味を持てません。

目標は全日本に出ることに限定されてしまいます。

それが手に入らないと、テニスの世界に嫌気がさしてしまいます。

でも、勝てなくてもテニス世界に深い関心を持てば、いろいろな世界が見えてきます。

海外に留学したい夢が広がるかもしれません。

テニスジャーナリストになりたいと思うかもしれません。

自分で選手を育ててみたいと思うかもしれません。

何よりもしっかりとしたイマジネーションを育んで、夢が広がります。

それがテニスをやっている喜びにつながっていきます。

私は子どもたちにテニスで大きな夢を見てほしいと願っています。

今回の遠征がその一歩になれば幸いです。

明日から真夏の暑さの中での練習が始まります。

急がないように、慌てないように、しっかりとサポートしたいと思います。

感性を開く(2139)

2011-03-03T10:33:00.001+09:00

明日からブルネイに遠征に出ます。

初めてブルネイの遠征に出たのは2002年でした。

毎年行っていますので、今年で９年目になります。

イスラム教を国教とする国ですが、資源に恵まれた裕福な国ですので、アラブ諸国のような騒乱はありません。

大変安全であることは遠征先を選ぶ大切な基準になります。

幸いなことに私はまだ事件などに出くわしたことはありませんが、治安の悪い国では頻繁にあるそうです。

私の一番大きな仕事は、子どもたちを無事に連れて帰ることです。

いつものことですが、帰国便が無事に着陸して、税関を通って出口をでた瞬間に心安らぎます。

何度も海外に遠征に行っていますが、毎回出発前には緊張します。

準備は15分もあれば事足りますが、落ち着くことはできません。

多くのコーチがそんな思いで海外に遠征に行くのでしょう。

正直、面倒だと思うし、責任もあるので避けて通りたいという気持ちもあります。

でも、子どもたちの「感性を開く」という大きな仕事をやっているという自負で行動しています。

海外に留学する若者が減ってきているとお伝えしました。

「世界を見る」ことへの関心低下が懸念されています。

だから海外に出ます。

自分の知らない世界を見るという経験が、大きな意味を持つと考えるからです。

今回遠征に参加する子どもたちは、どんなことを感じるのでしょうか。

感動や喜び、好奇心や感性を磨く経験をしてくれたらいいなあと思います。

暑いのはちょっとやだなあと思いますが、気合を入れて頑張ります。

前に進む(2138)

2011-03-02T07:48:00.000+09:00

昨日は名古屋国際高校の卒業式でした。

今年も一人寮生が巣立ちます。

卒業に際していつも思うのは、

「ちゃんと力を尽くしただろうか」

「この子の力を伸ばしてあげられただろうか」

ということです。

成果がすべてではないけれど、思うような成果が挙げられない時は自分の責任を感じます。

でも、子どもたちはちゃんと前を向いて歩きます。

大学に入ってもテニスを続ける意志を高く持って進みます。

これが何よりも嬉しいですね。

うまく力を伸ばしてあげられないかもしれない、でも、

「テニスは素晴らしい」

ということを教え続けていこうと思います。

卒業、おめでとう！

これからの成長を期待しますね。

そして、たまには帰ってきて顔を見せてください。

楽しみに待っています。

鋭く切り返せ(2137)

2011-03-01T15:24:00.000+09:00

遠いところに大きく振られた場合、両手打ちバックハンドで打つ人も片手で返球することになる。

この返球が弱いと簡単に打ち込まれポイントを失ってしまう。

やむを得ず行うシングルバックハンドであるが、その返球を鋭くしなければ強くなることは難しい。

問題は「グリップ」だ。

近いところのボールを打つときには厚いグリップでも問題は少ないが、遠い位置からシングルハンドで返球する場合、厚いグリップではボールは返らない。

シングルハンドでとれるような薄めのグリップで握る必要がある。

薄いグリップで握ると、シングルハンドでも力が入るため打球をブロックすることができ、さらに厚いグリップで握ったときよりもより遠くに手が届く。

サイドに大きく振られた状況でうまく返球したのはいいが、リカバリーが遅れると何の意味もなくなってしまう。

特に両手打ちのバックハンドでは、リーチが短い分だけ遠いところに打たれたボールを返球しようとすると胴体が大きく外側に移動するので、その動きをカバーし、リカバリーのスピードを上げるためのフットワークを手に入れなくてはならない。

最近は遠くのボールに対してもオープンスタンスで返球する選手が多くなってきた。

素早くリカバリーするには最適なスタンスである。

「インパクトゾーンが狭くなり、少しのタイミングのずれが大きなミスを引き起こす」などの問題点もあるが、強くなるには手に入れておかなければならないテクニックである。

是非トライしてほしい。

しかし、まだまだクローズドスタンスで返球する選手が多く、このスタンスでのリカバリースピードを上げる練習しておくことはバランスの良い両手打ちバックハンドを打つためにも大切なことだ。

このスタンスで打つときに特に注意してほしいのは膝の角度と向きである。

以下の解説をよく読んで実践していただきたい。

足を大きく踏み込んだときに曲げた右膝（右利きの選手の場合）に体重を乗せすぎてしまうと、返球したあと、重心が外側へ逃げるため、左足をサイドへ大きくステップさせないと、次への準備ができない（これをステップアウトという）。

これではリカバリーが遅くなるのも仕方ないだろう。

股関節を広げて膝の曲げる角度を小さく、体重をやや後ろに残すような感覚で返球すれば、重心が踏み込んだ方向へ大きく移動しないので、素早くセンターへ戻ることができる。

また、その時膝を進行方向よりも少し内側に向けることがポイントである。

こうすることで膝関節や股関節が大きな力を発揮することができ、筋肉に無理な負担をかけることがないので素早い動きができるとともに、長時間のハードな試合でも体力維持に貢献できる。

これは素晴らしい効果だ。

このスタンスでバランス良くスイングができるようになった上に、さらにリカバリースピードを上げる方法として「ジャンプリターン」をマスターしてほしい。

これは、返球すると同時に軽くジャンプしてターンし、両足を着き、そのまま地面を蹴ってセンターへ戻る方法である。

バランスよくスイングできていないと、踏み込んだ足のつま先の位置よりも重心位置が外側に大きくずれてしまう。

つま先の位置に重心位置がくるか、さらに内側にくるように身体コントロールすることができれば、あなたのリカバリースピードは格段に上がるはずだ。

強くなるに決まっている。

バックで攻める！(2136)

2011-02-27T07:22:00.000+09:00

私達の時代はバックハンドが弱点だった。

勝とうと思ったら「とりあえずバックに打っとけ」が当たり前の作戦だった。

しかし、今やバックハンドは弱点どころか大きな武器となっている。

その武器を持って世界で戦っている選手も多いが、苦手とするショットであることも多い。

ここでは、その苦手を克服して、バックハンドを更なる武器として磨く方法を伝授しよう。

●高い打点で打つ

苦労してラリーをつなげ、相手の攻撃を凌いでやっと来たチャンスボール、高い打点からバシッと決めて試合に勝ちたい。

誰もがそう思うが、高い打点から打ち込むことはそれほど容易なことではない。

ましてや両手打ちバックは片手のフォアに比べればスイングも小さくなり、高い打点で打ち込むことはより以上に難しくなる。

しかし、チャンスボールを打ち込むことができなくては強くなることはできない。

ここではそのための方法を解説する。

高い打点でボールが打てない人は、高いところに腕を上げられない。

ラケットを普通に持ち、いつも通りのテイクバックの形から肩より上に腕を上げようとしたとき、肩が緊張して腕に不自然な力が入っているようなら、高いバウンドのボールも打ちにくいはずだ。

肩より上に腕を上げようとするとき、肩周りの筋肉を緊張させず、腰あたりのインパクトの形と同じ腕の感覚で上げるようにすると、ラケットは「オープンフェース」になる。

これが楽に腕を上げられる形だ。

そのかわり、オープンフェースに構えてから、高い打点からフラット気味の打球を打ち込むには、打点は腰の高さでとらえるときよりも前になる。

軸は崩さずに、その軸を斜め前に傾けるようなフォームになる。こうすることで腕を使いすぎることなくスムースに高い打点でスイングすることができる。

トッププロでも小柄な選手には必須のテクニックで、マルセロ・リオスなどがこのテクニックを使って高い打点で鋭いバックハンドを打っていた。

これをマスターすれば、高いバウンドのボールもうまく処理できるはずだ。きっと強くなる。

伝える技術(2135)

2011-02-26T08:07:00.001+09:00

サンデルと同じく、IPhoneやIPadで有名なアップル社の創業者であるスティーブ・ジョブスも演説の名人だといわれています。

彼の手法は、いたって単純なものです。

決して専門用語を使わない。

「ギューン」などの擬音語を効果的に使う。

それをベースに熱く語るということです。

実際に彼のプレゼンテーションを聞いていると、（仮想であったものが）素晴らしい現実であると感じさせられます。

もちろん、話法のテクニックだけが彼をその地位に押し上げたのではないでしょう。

でも、自分の伝えたいことをどうやって伝えていけば良いのかということを真剣に考えて実践してきた結果、こうした話法なりを身につけたということです。

実は、サンデルと同じく、ジョブスが人を引きつけるのはそのカリスマ性にだけあるのではありません。

真剣に考えて、伝える技術を磨いてきたということです。

私も講義をしたり、子どもたちに話すときに気を付けていることがあります。

それは、

専門用語を使わない。

たくさん質問する。

目を見て話す。

ボディランゲージを意識する。

時々ボケる（？）

です。

最後のボケるは、私の性格なので無視するとして、多分彼らと同じような手法を用いいているはずです。

でも、なかなかうまく人に伝えることは難しいです。

まだまだ考えることの深さが足りないと感じます。

「考えること」を人生の常とする生き方を実践していこうと思います。

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哲学する(2134)

2011-02-24T09:37:00.000+09:00

「これからの正義の話をしよう」

の著書で有名で、マイケル・サンデルは講義の名人だといわれています。

誰でもが簡単に答えられる質問を投げかけて、それについて深く考えるように導くのが実にうまい。

話を聞いて、質問に応えて考えているうちに、その真理を理解するようになってきます。

サンデルは、これを哲学だといい、みんな哲学者だといいます。

実際にテレビの番組でサンデルが行った講義には見入るだけの魅力がありました。

終始、ほほ笑みを浮かべながら、物事の本質に迫っていきます。

「それ」を自分の人生の常として生きてきた「強さ」のようなものを感じます。

哲学とは、「人生や世界の根本を明らかにしようとする学問」とあります。

要は、物事を深く考えるということです。

人間は、その時のとっさの考えだけに固執して、深くそれを追求しようとはしない。

コーチは、人間と関わる仕事です。

深く考える姿勢を持たないとうまくいかない、そんな気がします。

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好奇心を持つ(2133)

2011-02-23T07:58:00.000+09:00

強くなるためにはどうしたら良いだろうかということはいつもいつも考えます。

テニスの技術を教えることはもちろん大切です。

トレーニングはそれ以上に大切かもしれません。

でも、最も大切なことは、「好奇心」ではないかと考えるようになりました。

最近の子どもたちはテニスを見る機会が減っています。

グランドスラムもテレビではやらなくなりました。

ニュースもほんの少しの時間しか放送されません。

だから、子どもたちはグランドスラムが何のことか分かりません。

誰が優勝したのか、今世界ランク一番の選手が誰なのか知りません。

そもそもテニスに興味がないようにも感じます。

でも強くなってくる選手は、テニスのことをよく知っています。

私は、クリニックなどで指導するときに、

「一番好きな選手は誰ですか？」

と聞くときがあります。

「分からない！」

と答える選手が多いことにびっくりします。

この前の広島のクリニックで、高田プロ、山本プロと話をしていて、その記憶力の良さにびっくりしました。

それほど興味・関心を持ってテニスを見ているということです。

私も、テニスの試合を夜中までテレビに張り付いて、食い入るように見ていました。

ボルグとマッケンローの死闘は鮮明に覚えています。

そういう感性の中から、鮮明にイメージを作っていくことができます。

鮮明にイメージを持つことができた選手は、自分の感覚を磨いていきます。

これが強くなるための絶対条件だと思います。

「テニスが強くなりたかったら、テニスに深い関心を持て！」

「強い好奇心を持ってテニスに取り組め！」

これが強くなるための法則です。

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「長い年月をかけてフィットネスを作ってきた」(2132)

2011-02-22T08:18:00.000+09:00

東芝に勝った三洋電機の監督の話です。

この「作ってきた」というのは、それを目指して地道にやることを続けてきたという自負が現れています。

単にトレーニングをしたというのとは違います。

もちろん、ただ方法だけを教えてきたというのとは違います。

選手や監督の求めるものが同じ方向を向き、それに対してすべきことを明確にして、お互いの意識を高めながら前に進んできたという「力強さ」を感じます。

私はトレーニングを教えていますが、「作ってきた」という自負はありません。

今は、それに挑み始めたというところです。

体を作るということは簡単なことではありません。

すぐに成果が出るわけではないので、選手もコーチも心が折れそうになります。

それをどう立てなおして、やり続けるのかという、「忍耐力」が試されます。

自分のその「忍耐力」があることを信じて進んでいきたいと思います。

チームとしての意識(2131)

2011-02-21T10:54:00.000+09:00

私はコンタクト系の球技では、ラグビーが最も好きなスポーツです。

全日本ラグビー選手権の三洋電機と東芝の準決勝は好ゲームでした。

大男たちが全力でぶつかり合うのも魅力の一つですが、何よりも「チームとしての力」が試されるというところに魅力を感じます。

「ONE FOR ALL、ALL FOR ONE」

というのはラグビーの精神を表しています。

ひとつのボールを奪うために、ただ相手に突っ込んでいく選手、必死の防御で全身を踏まれ続ける姿は、

「チームの為になるんだ」

という強い「意識」がなくてはできません。

テニスは個人スポーツで、なかなかこうした「意識」を持つことはできませんね。

でも、ひとりひとりがチームとしての「意識を」持つことで、きっと自分の力を高めることができるようになります。

人間は自分のことよりも、他人のためにと思う時に力を出せることが分かっています。

個人スポーツではあるけれど、

「チームとしての意識を育てる」

そんなクラブにしていきたいと思います。

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背中の筋肉を使って打つ(2130)

2011-02-19T21:34:00.000+09:00

手を使って打とうとすると、インパクトでラケット面をうまくコントロールすることができずミスが生じることはわかっていただけただろうか。

では、安定した強いスイングを生み出すにはどこの筋肉を使えば良いのかというと、それは「背中」の筋肉だ。

背中の筋肉で腕（上腕）を引き寄せ、背中と腰の筋肉を使って胴体のスムースな回転動作を引き出すことができれば、必要以上に腕を使わないシンプルなスイングになる。

また、背中が丸くなったり、身体が過度に前傾すると、軸が保てず、大きなスイングもできないため小手先で打つスイングになってしまうが、背中の筋肉を意識して使うことで姿勢の崩れを防ぎ、自然と軸を保った姿勢を作ることができる。

このようなスイング感覚を手に入れることができれば楽に大きなスイングをすることができ、鋭い打球を打てるようになるばかりか、スイングバランスが良くなるので素早いコートリカバリーにもつながっていく。

また、姿勢が悪かったり、軸が作れていないことがミスの原因のひとつであることはすでに説明した。

姿勢がうまくコントロールできないのはボールを打とうとするときに顔が大きく動いてしまうからだ。

頚を左右に傾けると、傾けた方の腕は伸び、反対側の腕は縮もうとする。これを「頚反射」というが、頸の傾きによって動きは制限されることを示している。

よくジュニアの選手などで打球する際に頸を大きく傾けて打つのを見ることがあるが、そのことによってスイング中の重心動揺が大きくなったり、自分の感覚とは違った動きをしているにもかかわらず、それをフィードバック情報として的確に受け取ることができないために傍から見るとぎこちないスイングになっていたりすることは多い。

できるだけ腰から頭の先まではまっすぐにした方がバランスの良いスイングができるはずだ。

そのためには先に述べたように背中の筋肉を意識してスイングすることの他に、きちんと「前を見る」ということが大切だ。

まっすぐに「前を見る」ように意識すれば頸の傾きは小さくなり、感覚のずれも少なく、姿勢の崩れも小さくなる。

「ボールをよく見る」ことはより良いスイングをするためにとても重要なことだ。

卒業式(2129)

2011-02-17T13:40:00.000+09:00

今日は上の娘の高校の卒業式でした。

めったに着ることのないスーツを着て参列です。

自分自身はあまり卒業に対しての思い入れなどはありませんが、送る言葉なんかを聞くとジーンと来ますね。

娘の高校は中高一貫なので、以前に式に参列したのは中学の入学式です。

あれからもう６年が経ちました。

土日や夏休みもない仕事なのであまり遊んであげられませんでした。

家族旅行もほんの数えるほどですね。

でも、この６年間をちゃんと終えることができて、ずいぶんとたくましくなったなあと思います。

高校の卒業は、まさに自分の手から離れるという気持ちが強いです。

スポーツでも、高校卒業までをジュニアというくくりで扱います。

そこから離れるということは、もう一人前の大人として扱うということです。

自由にはなりますが、すべては自己管理です。

自己をきちんと自己として認識するということでもあります。

今まで親の庇護にあったものから解き放たれるとともに、すべての責任を自分で負うことの重さを考えてほしいと思います。

卒業おめでとう！

これからどう成長していくのかを楽しみにしていますね。

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共同体(2128)

2011-02-16T07:47:00.000+09:00

トップジュニア委員会が開催されました。

今年は今までとは違って、「ヤングスターカップ」を3大会行う予定です。

また、新たに「ヤングスターステップアップトーナメント」という新人戦を開催します。

もちろん、「ヤングスターカップ」の上位入賞者は海外遠征を行います。

「ヤングスターステップアップトーナメント」の上位入賞者も国内の遠征を行います。

たくさんの試合があって、スケジュールの調整は難航します。

初めての大会を行うので、その要項を作るのには苦労します。

でも、集まってれたメンバーから次々と意見が出ます。

「こうしたらいいんでないか？」

「ここはこうしよう！」

と前向きな意見が途切れることはありません。

話はどんどん前に進みます。

子どもたちのためになることは何か、それがどうすれば実現できるのかを真剣に考えていることが伝わってきてわくわくします。

こういうのを「共同体」というのでしょうか。

私は組織をまとめるのが下手です。

変に自己主張が強くて嫌われます。

でも、思いが一致する仲間の中であれば、それは長所となるかもしれません。

まもなく今年の大会の要項を発表します。

多くの子どもたちが参加してくれて、その大会をきっかけに成長してくれたいいなあと思います。

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なぜ海外遠征にこだわるのか？(2127)

2011-02-15T12:54:00.001+09:00

それは、「世界を知ってほしい」という思いがあるからです。

もちろん、自分も、「もっと知りたい」という気持ちは強く持っています。

巨人の星というアニメで、超スパルタな親父が、息子に向かって

「飛雄馬よ、あの星を見よ！」

「お前は巨人の星になるのだ！」

と叫び、大きな目標を息子に与えます。

基本的にはこれと同じ気持ちです。

野球選手に憧れる子を球場に連れて行って、

「どうだすごいだろう！プロになればいつでもここで試合ができるぞ！」

と大きな夢が持てるようにサポートします。

でも、テニスは残念ながら、すぐに「世界」を見ることは難しいです。

プロの試合も多くはありません。

実際にプロになるためにどうするればいいのか、をしっかりとイメージできる機会もあまりありません。

だから、最近の子どもたちは、グランドスラムのことは分かりません。

日本のプロの選手が誰で、どれくらい活躍しているのかも知りません。

練習は一生懸命するけれど、強い意志を育む機会は減っているのかもしれません。

新聞のコラムに、

「最近、海外留学生の減少など、若い世代の内向き志向の強まりがいわれる日本である。

いわば、「世界を見る」「世界を学ぶ」への関心低下か。」

と憂いている記事がありました。

私の憂いもそこにあります。

だからこそ、早い時期に海外への経験をさせてあげたい、その気持ちで活動しています。

海外に行ったからといって強くなるとは限りません。

お金をたくさんかけても成果がでないことを嘆きます。

でも、それは「世界を知る」ということに繋がっているということ理解してほしいと思います。

私が世界を見るようになったのは、30歳を過ぎてからです。

今まで自分の知らない世界がこんなにあったのかと愕然としました。

不安や恐怖もありましたが、もっと知りたいという好奇心が高まり、教職の道を捨てて海外に留学しました。

よく「後悔してないのか？」と聞かれますが、まったくありません。

もしこの世界を知らずに教員をやっていたり、コーチになっていたらと思うとぞっとしますね。

まったく儲けにはなりません。

でも、子どもたちが夢をみることができる手助けをしているという自負は誰にも負けません。

子どもたちに、

「大きな夢を持て！」

と胸をはって言い続けたい・・・それだけです。

今年もたくさんでかけます。

大きな夢を見てほしいですね。

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悪いクセを矯正しよう！(2126)

2011-02-14T14:45:00.001+09:00

悪いクセは、シンプルに矯正することができる。

そのポイントを解説していこう。

●胴体の回転動作で打つ

手を使わずに打つとすると、どのような動きでボールを打てば良いのかを考えてみよう。

筋力が弱く関節の自由度が大きな腕を大きく使ってスイングするとラケット面が崩れやすく、安定した打球にならないので、できるだけ手を使わずに胴体の回転運動でボールを打つことが基本となる。

ラケットと腕をひとつの「ユニット」として胴体の回転運動でスイングすることを「ユニットターン」などというが、胴体は腕ほど簡単に大きくは動かないので安定した動きを作り出すことができる。

「ユニットターン」では、動きの中心が胴体にあることから、腕がリラックスし、いつも同じ動き、誤差の少ない動きで打つことができるため、ミスが少なくなる。

また、胴体の回転運動で打つもうひとつのメリットは、インパクトの衝撃力に対して強いということである。

腕だけで打とうとして、インパクトの瞬間にグリップがその衝撃に負けてずれたりした経験はないだろうか。

相手からの強打を受けた場合、腕だけで打とうとすれば衝撃も強く、打ち負けてしまうが、「ユニットターン」を使い、胴体の回転運動で打てば腕の筋力はスイングすることには使われずに、インパクトのときにラケット面を把持することだけに使うことができるので、少々の強いボールに対しても打ち負けることはない。

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理想的な両手打ちバック(2125)

2011-02-12T21:53:00.000+09:00

まずは両手を「ユニット」として動かすように心がけることから始めよう。

特に両腕の前腕とグリップで作る三角形をスイング中に崩さないように動かすことが大切である。

この三角形が大きく崩れる原因は、

・上腕が止まってしまって腕を楽に大きく振れないこと

・手首を極端に使いすぎること

にある場合が多いので、これらのことに注意を払ってスイング動作を繰り返し練習すれば「ユニット」動作を習得することができる。

●胴体や下半身の使い方が悪い

さて、スイングバランスが悪いのは何も腕の使い方だけではない。

胴体や下半身の使い方が悪くてミスを繰り返す場合も多い。

次にそのような問題点を探っていくことにしよう。

[問題その④]　膝を伸ばすタイミングが早い

膝の曲げ伸ばしを大きく使って体を上下に動かし、トップスピンのボールを打とうとする人がいるが、膝を伸ばすタイミングが早いと、身体が伸び上がった状態でボールを打ってしまい、打球はネットすることが多くなる。

テニスで下半身は大切であるが、必要以上に膝の上下運動を使うと打球は不安定になる。

身体の余計な動きを使わず、胴体の回転運動で打つようにすると良い。

[問題その⑤]　打球時の姿勢が悪い

背中が丸くなったり、身体が過度に前傾すると必然的にラケットを十分な高さに振り上げることができない。

このようなスイングになっているときは、フィニッシュで脇が締まって窮屈なスイングになっているはずです。

すでに解説したように、きつく脇が締まった状態では小さなスイングになってしまい、ラケット面をうまくコントロールできないのでミスしやすくなる。

楽に大きくスイングするためにも身体は起こすように意識することが大切だ。

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力を入れる(2124)

2011-02-11T13:00:00.000+09:00

力を抜けないもうひとつの理由は、

「打つ」ということが、

「力を入れないとできない」

という思い込みです。

パワーを出すということの誤った考え方です。

ラケットのグリップを万力で固定した場合と、ただ立てただけの場合で、同じ速度のボールを当てて跳ね返ったときのボール速度はどちらが速いと思いますか？

普通は万力で固定した場合のほうが速いと思いますよね。

でも、実際には同じ速度で跳ね返ります。

これはスウィートスポットに当たった場合ですが、ちょっとびっくりです。

私がグリップに埋め込んだ圧力計でスイング中のグリップ圧を測った実験でも、上級者のほうがゆったりと握っています。

こうしたことから、私は、

「力をいれることがパワーを出すことではない」

と考えるようになりました。

実際に、関節の保持力は力を抜いたほうがはるかに大きくなります。

大切なことは、こうした「感覚」をつかむということです。

いろいろな方法がありますが、まずは、

「力を抜こう」

と言い聞かせることから始めてください。

日常の動作でも同じです。

どこか変に力の入りすぎているところはないかを感じるようにしてください。

そうした訓練を続けるうちに、

「はっ」

と気づく時があります。

それは自分の感覚が変化した時です。

それが上達へのきっかけになります。

あなたのテニスが変わることを願っています。

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組織(2123)

2011-02-10T22:38:00.000+09:00

今日は愛知県ジュニア委員会がありました。

ジュニアを取り巻く世界は大きく変わろうとしています。

当然、それを統括する組織は、柔軟な対応を求められるはずです。

変化を進んで受け入れる姿勢が大切になります。

なかなかそれが進まないことに対しては、ちょっとストレスが貯まりますね。

「変われない組織は陳腐化する」

とさる哲学者が言ったように記憶しています。

まさにそんな感じです。

各会場の中止などの連絡を掲示板で行うように提言すると、

「そんなことはとてもできない」

「担当者の負担が増えるだけだ」

という意見が聞かれました。

んん？

きっと掲示板を利用すれば誰もが容易に大会の中止や時間変更などの連絡を知ることができます。

わざわざ「会場まで行って連絡を受けること」、というよりははるかに効率的です。

でも、

「よくわからないいからやらない」

という法則はここでは通用しています。

継続審議になっただけでも進歩ですが・・・。

年間のスケジュールを検討する委員会を設置してはどうか？という提案に対しては、

「そんなことは必要ない」

「もうこれ以上は動かしようがない」

という意見・・・どうでしょうか？

今年はインターハイがねぶた祭の関係で日程が変更になり、全日本ジュニアが先に開催されるほどの変更があるのに・・・です。

もちろん、全日本ジュニアの予選に全員が出ることができないという状況は変わってはいません。

でも、変化を嫌います。

懸命に努力されていることは知っています。

でも、もっと何かを変えることに対して積極的になってもいいのではないでしょうか。

委員会が終わって、

「君の意見はわかるけど、審議がいくつもあるんだから、それを優先させないと」

というようなことを言われました。

審議の項目に沿ってただ話をまとめるというのが委員会の本質でしょうか。

違うと思います。

変えていかなくてはならないものを、意見を出しあって、みんなで変えていく方向を見つける、それが組織のあるべき姿だと思います。

今まで、年1回しかなかったジュニア委員会が、ドロー会議ごとに開催されるようになりました。

たくさん意見を出しあえば良いと思います。

すべては子どもたちのためです。

私たちのための組織ではない、そのことだけは忘れないでほしいと思います。

力を抜く(2122)

2011-02-09T08:05:00.000+09:00

「もっと力を抜いて！」

テニスのレッスンに限らず、多くのスポーツ指導場面で聞かされる言葉です。

私も何回も、何十回も、何千回何万回も使いました。

でも、うまくいきません。

それは、テニスに慣れていない初級者は、ボールのスピード、回転、コースなどに対応して自分のショットや動きを選択することができないからです。

相手がボールを打ってから、自分が打つまでの間にたくさんの選択肢があります。

それがありすぎて選択できないのです。

人間は、たくさんの選択肢がありすぎると、結局何も選べなくなる傾向があることが分かっています。

ある製品を２０個並べて売った場合と、６個だけ並べて売った場合では、６個のほうが売れ行きが良かったそうです。

選択肢が多く、迷った挙句、買わないという選択をしたということです。

力が抜けないという原因が、これとよく似たことによります。

上級者は、そうした反応が自動化され、自分の中でそのほとんどが無意識的に選択されるので、自分が意識的に選択する数が少ないのです。

だから迷いも少なく、頭がパニックになることもなく、筋肉の緊張も少なく、結果「力を抜いて打つ」ことができるのです。

ということは、多くの選択肢を自動化できる訓練が大切になります。

そのために良い練習は「素振り」になります。

「素振り」はイメージ通りにスイングでできます。

ボールを打つための情報が少ないので、うまく選択できると言ってもいいでしょう。

さらにビデオで自分のスイングを見ることは効果的です。

自分のスイングを強くイメージできるからです。

それを何度も頭の中で繰り返すことで、だんだんとスイングが自動化されてきます。

ある程度スイングが自動化されれば、余分な力は入りにくく、力を抜いて打つことができるようになります。

私が最近ビデオを撮ることに熱心なのは、こうした理由からです。

まずはしっかりと自分のフォームを確認しましょう。

そして、しっかりとイメージし、何度もスイングしてみましょう。

キーワードは、

「もっと楽に」

です。

あなたのテニスが変わるかもしれませんよ。

頑張って続けてくださいね。

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ジュニアキャンプｉｎ広島(2121)

2011-02-07T12:24:00.000+09:00

昨日は広島の「プリンスジュニアキャンプ」に行ってきました。

講師は、山本育史プロ、高田充プロと私です。

前の日に広島入りして打ち合わせを兼ねた会食では、いつもながらテニスの話で盛り上がります。

感心するのは、テニス関する記憶力が異常にあるということです。

「グランドスラム」の大会では、「フレンチオープン」が一番凄みがある、という点では意見が一致しました。

その中で、そのフレンチオープンを２連覇した選手の名前が思い浮かばず、みなでモヤモヤしていたところ、

「セルジ・ブルゲラだ！」

と突然ひらめきます。

その対戦相手や、状況まで再現してしまいます。

それ以外の選手についても、はるか前の話なのに、鮮明に語ります。

もちろん、今の選手や大会の情報についてもすぐさま口をついて出ます。

そうした情報ももちろんためになるし、大いに興味をそそられるものですが、プロはナショナルの関係についても深いところまで関わっているので、そういった関係の話にはさらに興味をそそられます。

話は尽きず、あっという間に過ぎていきます。

刺激とはこういうモノですね。

こうした機会を持てることに感謝します。

子どもたちのクリニックも楽しいですね。

「前向き」

「純粋」

「一生懸命」

そんな言葉が思い浮かんできます。

「コーチのブログ読んでますよ！」

とお母さんたちから言われます。

なんとなく照れくさいですが、気持ちがいいですね。

「コーチ、膝が硬いんですが、どうしたらいいですか？」

と、真っ直ぐに聞いてきます。

私は普段はおちゃらけていますが、こういう時は真剣です。

何か役に立っているという感じが気持ち良いですね。

これもあっという間に時間が過ぎ、

「ちょっと時間が足りないかな？」

と思ってしまいます。

４月３０日には名古屋でもやります。

広島の子どもたちよりも熱いハートを見せてほしいですね。

また、他にもこのようなジュニアクリニックを開催する計画を立てています。

決まりましたら発表しますので、ぜひ参加してくださいね。

名古屋に帰ってからは、恒例の（？）コーチ会です。

夜遅くまでわいわいやって、サウナに移動して夜中まで麻雀やって、始発で帰宅し、犬の散歩です。

ちょっと疲れましたが、遠くに忘れていた心地良い感覚が広がっています。

「何かもっとやれることがある」

そう気持ちを高めることができた時間をくれて感謝しています。

山本プロ、高田プロ、広島の子どもたちとコーチたち、そしてお父さん、お母さん、ありがとうございました。

また大会などで会えるのを楽しみにしています。

名古屋へもぜひ来てくださいね。

そして、名古屋のコーチの皆さん、これからもずっと続いていくことを願っています。

でも、麻雀はもうちょっと勉強したほうがいいですよ。

ありがとうね、Jコーチ、Kコーチ！

これからもよろしくね。

信頼(2120)

2011-02-05T14:39:00.000+09:00

何度も映画「カイジ」の話ですいません。

主人公カイジが、最後の最後の大勝負で、相手の心理を深く読み、それを利用して大逆転勝利を収めました。

そのもっとも大きな要因が「相手を信頼」したといいうことです。

戦う相手を信頼するとはどういう事でしょうか。

カイジは言います。

「俺はあんたを信頼した。

あんたの頭の良さを信頼した。

あんたは俺が今まで会ってきた大人の中では抜群に頭が切れる。

それを信頼したんだ。

だから、きっとあんたはそう考える。

そう考えることを信頼したからこそこの手を打った。」

・・・・と。

相手を信頼する、それは相手の心理を深く読み解き、その考えを把握するということかもしれません。

単に相手を叩きのめそうと思うだけでは、きっと強くなれません。

闘争心は必要です。

でも、本当の強さは、それを超えた相手への信頼・・・これが必要なのだと思います。

試合では、感情的になってはいけません。

感情をコントロールし、相手を知ろうとすることです。

集中とはそういう事です。

そんな感性を身につけて、ぎりぎりの勝負で勝ち切る、勝負強い選手に成長してほしいと思います。

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衝動買い(2119)

2011-02-04T08:26:00.000+09:00

私はよく（？）「衝動買い」をします。

宿泊所として利用している家も「衝動買い」です。

私の知り合いのコーチもよくしますね。

この「衝動買い」は、あまりよくないこととして捉えられる傾向が強いと思います。

本当にそうでしょうか。

「どうしてもほしい」という「衝動」に駆られて「もの」を買うということですね。

この「衝動」は人間がなにか事を起こす「原動力」のようなものです。

辞書には、

「外から強い力や刺激を受けて心を動かすこと」

「動作または行為を行おうとする抑えにくい内部的な欲求」

とあります。

強い「好奇心」があると言ってもいいいと思います。

私がカメラを「衝動買い」した時、毎日カメラ雑誌を読み、毎日写真を撮り、毎日わくわくしながら生活してました。

まさに「エネルギー」が湧いているという感じですね。

こうしたエネルギーを持っているということを確認するためには、「衝動買い」はとても良い証になるということです。

最近なにかわくわくするような気持ちになったことはありますか？

無いという人は、「衝動買い」ができる感性を身につけたほうが良いと思います。

もうひとつは、「後悔しない」という生き方を実践できるということです。

エネルギーに押されて、とっさに買ってしまうので、

「後で後悔するよ」

とよく言われます。

そんな時もありますが、自分のやったことには決して後悔しないで、次の「衝動」を待ちます。

再びわくわくするような気持ちになることを期待します。

そういう生き方を実践できるということです。

テレビの番組で、フェラーリを購入した年収３２０万のサラリーマンのことを放送してました。

月収の３分の１をその車のローンに当てています。

駐車場が遠いので、月に１回ぐらいしか乗ることができません。

それでも、その人は、

「自分の夢を叶えた、ということで生きる勇気が湧いてきます」

と言います。

これが「後悔しない生き方」です。

文句も言わずに支えてくれる奥さんが横にいる・・・こういう生き方がいいなあと素直に思います。

海外でがんばっているコーチも、行くことを決めたときは「衝動」に駆られてだと思います。

だからこそ、エネルギッシュに活動しています。

不安はあるでしょうが、それを活動のエネルギーに変えています。

そういう生き方を実践できるということです。

「衝動買い」は確かによくないこともあるでしょう。

熟考してことを成すことの大切さは知っています。

でも、変に打算的にであったり、先のことを杞憂ばかりする生き方はちょっと窮屈な感じがします。

自分の範疇を超えないのであれば、大いに「衝動買いすべし！」と言いたいと思います。

・・・ビデオカメラがほしいなあ・・・。

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巡り合わせの不思議(2118)

2011-02-03T08:52:00.000+09:00

もう高校３年生は卒業へのカウントダウンが始まってますね。

授業もほとんどないので、２次試験に臨む受験生以外は比較的のんびりしているのではないでしょうか。

でも、クラブへの推薦で入学した選手の心境は穏やかではないですね。

「あああ、これから始まるのかあ」

「きつい練習は嫌だなあ」

「１年生はしんどうやろうなあ」

など、期待よりも不安の方が多いはずです。

そういう意味では、プロ野球選手と同じような気持ちかもしれませんね。

私の経験からすると、「結構大変」だと思います。

でも、それをくぐり抜けて、耐え切った者には何かしらのご褒美があるように思います。

「人生の糧」とするには、これ以上はないという経験ができるので、そう思って頑張って欲しいですね。

私のところからも卒業して大学でテニスをする道に進む子がいます。

昨年の春頃からその子の進路を色々と考えていました。

テニスの技量などを基準にある大学に決めました。

そして、その大学の練習に参加することをお願いしなければ、と思っていた矢先にその大学のコーチから連絡がありました。

名古屋出身で、関西の大学を卒業して、今はその大学でコーチをしています。

とても不思議な縁を感じます。

話はいっぺんにつながり、練習会に参加させていただき、昨年の夏過ぎには入学が決まりました。

こういう流れというか、つながりや巡り合わせの不思議を感じずにはいられません。

一生懸命に動いているからつながっていくという考えもあるでしょう。

でも、目に見えない「何か」があるように思えてなりません。

大切な事は、こうした不思議なめぐり合わせに感謝することです。

たとえ結果が悪くても、

「これは自分にとって必要なこと、必要な出会いだった」

と考えることです。

そして、自分がすべきことに対して「好奇心」を持ち、「考える習慣」を持つことです。

フランクルが言う、

「全ては必然」

本当にそう思います。

この春大学に進学する選手は、この出会いを大切に、日々感謝して頑張ってほしいと思います。

私も負けないように頑張ります！

再スタート(2117)

2011-02-02T13:19:00.000+09:00

この4月から新しく色々なことを始めようと計画中です。

今までやってきたことの中からやれそうなことをまとめて整理しなおすという感じですね。

じつは、こういうリニューアルのほうが、新しく何かを始めるよりもエネルギーが要ります。

この前、テレビでJAL再建のドキュメンタリーを見ました。

老舗の和菓子屋の再生の番組も見ました。

何かを再び構築していくことの困難さと、苦労をひしひしと感じます。

それだけ、再スタートのほうがエネルギーが要りということです。

一度失敗したり、辞めてしまうと、そこから再び立ち上がるのは大変だということですね。

小さなことですが、ブログを再開する時に、とても大きなエネルギーがいることを感じました。

でも、それを超えて何かを始めることで、今まで以上に大きな何かをつかめるかもしれません。

私は、スポーツ選手として大きく成長するためにもっとも大切なことは「忍耐力」だと教えます。

くじけてもなお立ち上がる強さを持っている人が強くなることを教えたいからです。

強い選手を育てていきたい、今は強くそう思います。

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日課を持つ(2116)

2011-02-01T14:27:00.000+09:00

日課を持つと不安に心が押しつぶされることが少ないそうです。

人間が不安を全く持たないのは難しことです。

不安は人間の成長にとっては大切な事ですが、毎日毎日積み重なっていくと悲しくなりますね。

大切なのはそれとどう付き合っていくかということです。

どこかでリセット出来る時間が必要なのかもしれません。

日課があることで、リセット出来ます。

たくさん動いている人は仕事の効率がいいそうです。

実際に世界の超一流の外科医は散歩時間や動くルーティーンを持っています。

体を動かすことで能力を発揮できる、ということですね。

この間トレーニング実習でトレーニングを学生と一緒に行いました。

ひどい筋肉痛になりましたが、何だか頭がすっきりしています。

一流でも何でもないのでよく分かりませんが、何となくこんな感じかなと、思います。

とにかく、毎日、何でもいいから体を動かす日課を持つ、これが大切だと思います。

両手打ちバックを極める(2115)

2011-01-31T11:29:00.000+09:00

私がテニスを始めた頃は、多くの選手は片手打ちのバックハンドであった。

なんせ最初に習うのは片手打ちのスライスのロブだ。

今考えると無茶な教え方だとは思うが、当時はそんなものだった。

しかも教える（大いに？）のは素人の先輩だ。

そして、技術レベルの低い片手打ちバックはあまり攻撃的なショットを打てないことから、ひたすら相手のバックを狙うように教えられ、その戦術ひとつで勝ちあがる選手も少なくなかった。

かくいう私もその一人だ。

その当時、両手打ちバックハンドで世界ナンバーワンになったジミー･コナーズもいたが、どちらかというと異端視されていた。

しかし、ビヨン・ボルグがウィンブルドンで５連覇する頃からバックハンドの両手打ちが高く評価され、その後多くの選手が両手打ちのバックハンドを武器に戦うようになったと思う。

ただ、ボルグが全盛期の頃は、多くの素人さんがＦＩＬＡのウェアに身を包み、ＤＯＮＮＥＹのラケットに８０ポンドでストリングを張って両手打ちバックハンドを打っているのを見るのはちょっと気持ち悪かった。

もちろん、今でもエナンやモーレスモ、フェデラーのような鋭い片手打ちのバックハンドを武器にしている選手はいるが、両手打ちの選手の方が圧倒的に多いことに変わりはない。

そこで、この両手打ちのバックハンドを武器にするための秘伝を伝授していく。

あなたが「強くなるため」に少しでもお役に立てるのなら幸いである。

バックハンドをミスする原因を理解しておくことは、技術向上に大変役に立つ。

ここでは、その原因を探りながらその対処法を示すことで、より効率的な技術の習得･向上を目指していこう。

●両手の使い方のバランスが悪い●

両手打ちバックがうまく打てない原因の中で、もっとも大きな原因は両手の使い方のバランスが悪いことにある。

両手打ちバックはもちろん両手でスイングするので、両手の使い方のタイミングが合わなかったり、左右どちらかの腕の使い方に問題があってスムースにスイングできないとミスにつながる場合が多い。

※右利きの場合について説明しています。

[問題その①]右肘を引いて打つ

本来はインパクトゾーンで打ちたい方向にまっすぐスイングするべきところを、右肘を引いてスイングしてしまうと、

・右方向への小さなスイングになり、ボールは右方向へ飛んでいくことが多くなる

・気持ちよくスイートスポットに当たらず、ラケットの先端で打ってしまうことも多い

右方向へのサイドアウトが多い人は、このようなフォームになっていないかチェックした方が良いだろう。

また、このような打ち方になっている人は、フィニッシュで脇が強く締まって縮こまっているようなスイングになっているので、ラケットを肩の後ろまで大きく引き上げることができない。

[問題その②]右手の動きが止まり、左手がかぶさる

右手の動きを止めて左手でボールを打とうとすると、左手が右手にかぶる形になってしまい、インパクトゾーンでラケット面を正しくコントロールできないばかりか、バランスの良いスイングを妨げる結果になる。

このようなスイングでは、

・ラケット面がかぶってしまうことで、ネットミスをする

・また、打球を右へひっぱってしまい、右方向へサイドアウトする

・ラケットの先端で打ってしまう

という問題が起こることが多い。

[問題その③]左の肘が下がる

両手打ちバックの右手と左手は「ユニット（一体）」として動き、両腕の前腕とラケットで作る三角形はスイング中に大きく変わらないほうが望ましいが、左手の肘が下がってこの形が崩れると、インパクトゾーンでラケット面は不安定になりやすい。

左肘が下がるとラケット面は開いてしまうので、

・ベースラインをオーバーするアウトが多くなる

・左右のブレが大きくなる

両手打ちバックがうまく打てない人は、これらの問題点のうち、ひとつやふたつは当てはまるはずだ。

これらの問題点で共通しているのは、「手を使いすぎる」ということだ。

対策はずばり！「手を使うな」ということである。

テニスはラケットという道具を使って行うスポーツなので、「手を使うな」と言われるとちょっと不思議に感じるかもしれないが、手は自由度が大きいだけに動かすことができる範囲が大きいかわりに筋肉が小さく大きな力を出しにくいので、手を動かしすぎるとちょっとしたことでラケット面が崩れやすい。

インパクトの衝撃力に負けてラケット面をうまく調整できないことも多く、そのために大きくコントロールを乱すことになる。

「テニスは足ニス」と言われるのは、フットワークが大事であるということを示唆するだけではなく、「手を使いすぎてはいけない！」ということを示しているのである。

笑顔(2114)

2011-01-29T12:25:00.000+09:00

犬にも感情があると思います。

でも、人間のように喜怒哀楽を表現できるかというと難しいですね。

特に、「楽」なんてのは難しいと思います。

人間は表情が豊かです。

多くの人は子どもや赤ちゃんの屈託の無い「笑顔」に癒されます。

なんか、人間の中ではこの「笑う」とか「笑顔」になる感情が最も大切なもののように思います。

「笑顔」になることで免疫力が上がるという報告もあるそうです。

メンタルトレーニングとして、試合の前に「笑顔」を作るトレーニングがあります。

試合では感情をコントロールすることの大切さが説かれます。

実は、そのためのキーワードが「笑顔」なのではないでしょうか。

犬は残念ながら笑うことはできません。

笑顔もちょっと気持ち悪いです（笑）。

この（笑）も、相手の気持を和らげるに効果がありますね。

その「笑顔」をうまく使って感情をコントロールし、試合に強い心を育ててほしいと思います。

今日のレッスンから、あまり怒らないようにします（笑笑笑笑笑・・・困）。

観る目(2113)

2011-01-27T11:54:00.001+09:00

コーチは選手の動きやフォーム、しぐさなどを見て、その問題点や矯正のためのポイントを探ります。

その「目」はどうすれば養われるのでしょうか？

今日の写真を見てください。

何かがはっきりと写っています。

それがわからない人は、残念ながらコーチとしての「観る目」がないかも・・・です（笑）。

どうですか、なにか見えましか？

答えは置いておいて、見える人にははっきりと見えたはずです。

これは隠し絵というものですが、始めは混沌として何も見えないものが、突然はっきりと見えるようになります。

これがコーチングにおけるヒントになります。

このように突然にひらめく感覚が大切になります。

そのためには日頃から何事に対しても好奇心や興味を高めるということです。

自分や、コーチングに関係の無さそうなものに対しても、何かないだろうかと関心を持って「観る」ということです。

そういう習慣がつくと、何かの瞬間にひらめくことがあります。

どうってことのないことに感動したりします。

この感性がコーチには必要なのです。

実は、この絵の中には犬の絵が隠されています。

ダルメシアンという、101匹ワンちゃんに出てくる黒と白のブチの犬です。

でも、見えるということが大切なのではありません。

どう「観ようとしたのか」という姿勢にこそ問題があります。

「見る」と「観る」は違います。

深くまで洞察しようとする姿勢に「観る」ことの本質があります。

「こうすればだうだろうか」

「こちらからみてみよう」

「ちょっと見方を変えてやってみよう」

そうやって試行錯誤することを、ずっと続けるという「感性」が必要なのです。

見えないとすぐにあきらめる人

端から見ようとしない人

見えないことを正当化しようと必死になる人

こういう人は、残念ながらコーチとしての感性が備わっていないと思います。

すべては、興味や関心、好奇心が決めます。

いつまでも失わないでいたいと思います。

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動画編集(2112)

2011-01-26T10:07:00.000+09:00

動画編集にはまっています。

きっかけは、ロングウッドのプロモーションビデオやイントロダクションのビデオを作ろうと思ったことです。

４、５年前に少し興味を持ってやりかけたことがありました。

その時はパソコンの性能が低くて、やたらと時間がかかって、その割には思うような作品ができなかったのであきらめました。

でも、いまどきのパソコンは性能も高く、いいビデオ編集ソフトがあるので楽しみながら作品を作れます。

もうひとついいことがあります。

それは、子どもたちのフォームをよく観察できるということです。

ロングウッドでは、１ヶ月に１回くらいの割合で課題確認のためにビデオを撮ります。

そのビデオを編集してサイトにアップし、いつでも見ることができるようにしています。

（まだ編集と言えるようなものでありませんが・・・）

その編集作業の時に、しっかりと子どもたちの動きやフォームを観察できるということです。

この前の日曜日にビデオを撮りました。

今、そのビデオを編集し、課題の箇所をスロー再生したり、チェックポイントをトリミングして拡大映像にします。

それをなんども繰り返し見ることで、自分の頭の中にしっかりとしたイメージが出来上がることを期待するからです。

人間は強いイメージが出来ると、それを現実と捉えます。

映画「インセプション」ではそうしたことを題材していますが、それくらいイメージが大切だということです。

そのためにビデオをもっと活用していきたい、そう考えています。

やっかいなのは、凝りだすといい機械が欲しくなる・・・です。

どうしよう？

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ウイニング・アグリー(2111)

2011-01-25T08:02:00.000+09:00

私はたくさんテニスの関係の本を読みました。

市販されている本だけではなく、自費出版されている本や資料まで目を通しました。

でも、「ぐっ」とくる本はほとんど無いです。

技術の解説にして、「なぜそうなの？」を明確に示した本はありません。

トレーニングに関しても、

「ほんとうにこのトレーーニングを指導したことあるの？」

と思いたくなるようなものが多いです。

特に、元名選手の本はあまり参考にはなりません。

その中で、「これは！」と思う本があります。

それは、ブラッド・ギルバードの

「ウイニング・アグリー」

です。

テニス関係の本はほとんどロングウッドの方へ持って行きましたが、これだけは手元においてあります。

徹底して準備することの大切さを説いています。

戦術の重要性を認識させられます。

何よりも、いかにして勝つのかをよく考えるということです。

この本の中で、

「実はテニスプレーヤーのほとんどが、カッコよく勝つことをイメージしている。

カッコよく勝つことしか考えていないために、自分が勝てるチャンスをつぶしているということに気づかないのである。」

と書いてあります。

まさに、このことを伝えたいのです。

自分ができることをやり切るということは簡単なことではありません。

カッコつけていては難しいということを、実践し世界で戦った選手の言葉だけに「ぐっ」とくるのです。

ギルバードが錦織圭選手のコーチになったということを聞きました。

素晴らしい、と思います。

勝つために何をすべきか、それを学びさらに強くなってほしいですね。

ウイニング・アグリー・・・・私もしんぼう強く教えていこうと思います。

お気に入りの風景(2110)

2011-01-24T11:08:00.000+09:00

私は基本的に毎朝散歩に出ます。

その散歩の途中に「お気に入りの風景」があります。

私の家は山手にあるので、名古屋市街を眼下に一望できます。

夜景も綺麗に見えますよ。

最近はたくさん家が建って、だんだんと景色は狭くなってきましたが、この眺めは結構いいものです。

その中でもお気に入りは、遠くに万博記念公園の観覧車が見える坂道の風景です。

散歩に出るころは、ちょうど朝日が登ってくる頃なので、グラデーションも綺麗でしばし見とれます。

電線なんかがなければもっときれいなのでしょうが、それでもなんとなく心惹かれますね。

Vフランクルの著書の中に、厳しい収容所の生活を強いられた人の中に、沈みゆくきれいな夕日を見て、

「この星はなんて美しんだ！」

と「感動の心」を忘れない人の話が載っていたように記憶しています。

なぜ感動するのかわかりません。

でも、人が生きるために必要な感性なのではないでしょうか。

朝の散歩なんて面倒なだけだと思っていましたが、何かいい物を与えてもらえる、そんな時間だと考えるようになりました。

でも、やっぱり寒いのはちょっと辛いですね。

肩胛骨の柔軟性を高める(2109)

2011-01-22T09:19:00.001+09:00

肩胛骨の柔軟性を高めるためのマッサージについて、ジンタの父さんから、

「いつも”天使の羽”の記事を読んでも具体的にどうするのかが分かりません。出来ることならば一度写真付きで解説お願いできませんでしょうか？」

と、コメントを頂いたので。あらためて写真付きで解説します。

順番に詳しく見ていこう。

①まずは手を腰の後ろに当ててリラックスして準備する。

②マッサージをする人は、一方の手で肩を下に軽く押し、もう一方の手を肩胛骨の下の端に当てる。

③そして、肩胛骨の下端をつかんで、軽く揺らしながら胴体から引き離すように徐々に力を入れていく。

④ある程度、肩胛骨が柔軟に動くようになったら、掴んだ指を肩胛骨の下に滑り込ませていく。

このマッサージをうまく行うと、柔軟性が十分にある人は、指がほとんど見えなくなるくらいまで肩胛骨の下に滑り込ませることができる。

というような感じでマッサージを行います。

この柔軟性が高まれば、間違いなくサービスの能力は上がります。

ジンタの父さん、これでどうでしょうか？

頑張ってチャレンジしてくださいね。

ジンタくんの活躍を期待しています。

寒い日のボール(2108)

2011-01-20T21:31:00.000+09:00

まだまだ凍てつくような寒さが続いていますが、みなさまにはいかがお過ごしでしょうか？

と、形式ばった挨拶から入りましたが、本当に寒いっす！

いくら動いても、ちょっと休むとすぐに冷えてきます。

家に戻ってもしばらくは感覚がありません。

早く春にならないかなあ、と、つくづく思う今日この頃です。

まあ、春らしいといえば、ロングウッドプレーヤーズコースのプロモーションビデオと紹介ビデオを作ってホームページにアップしました。

初めての挑戦なので、素晴らしい！！というほどのことはありませんが、楽しむにはいいかな、と思っています。

私はすぐに熱中してしまう性質なので、気がつくと夜中なんてことがあります。

このビデオを作っていて、気がついたら３時４時になっていました。

でも、何かを創造する、作るというのは楽しいものですね。

ちょっとコツをつかんだので、トレーニングやコーチ紹介ビデオもつくってみようかなと計画しています。

乞うご期待です！

ところで、昨日、若鳩インドアの黒田コーチと話をしていて疑問に思ったことがあります。

それは、寒い日のボールについてです。

本当に寒い日は、ボールが「ぼそっ」とかいって弾みませんよね。

弾まないのであたり損ないもあって、手が痛くなります。

でも、もっと寒い地域の人達は、どうやっているんですか？

山形さん！福井はどう？

北海道なんかでも、インドアで試合とかあるでしょ。

その時、ちゃんとボールは弾むんですか？

それとも、雪国、寒冷地用のボールってあるんでしょうか？

そんなことを疑問に思ってしまって、今夜は眠れません。

誰か教えてください！

まあ、どちらにしても、早く暖かくなるのをみんな待っているんですよね。

お～い、春、早く来い！

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足りないものを見つける(2107)

2011-01-19T07:40:00.000+09:00

海外遠征を計画しています。

遠征に参加する選手は、レベルの高い大会で自分の技量を確認し、自分に足りないものや課題を見つけることができます。

それはコーチにとっても同じです。

遠征では、考える時間がたくさんあるので、

「自分を見つめ直す」

とても良い機会になります。

自分の意思や思いが本当に高くあるのかを再確認もできます。

私は遠征から帰ると、なんだか元気になることが多いですね。

また、遠征では、

「サラリーマン金太郎」

を読むことが多いです。

「男としての生き方」を強く意識できるからです。

正直、めげそうになることはたくさんあります。

それでも前に進むには大きなエネルギーが必要です。

そのエネルギーを遠征は与えてくれる・・・そう思います。

テニス向きの性格(2106)

2011-01-17T11:44:00.000+09:00

あるコーチと試合を見ながら話をしていた時に、

「どういう性格がテニスに向いているだろうか？」

という話になりました。

スポーツをやっている人間に限らず、いろいろな性格があるので、一概に「これだ！」ということは言えません。

でも、大雑把に、

「格闘技の好きな激情型」

と、

「将棋やチェスのプレヤーのような思考型」

に分けて考えてみると、私は「思考型」の方が向いているように思います。

テニスは感情が高ぶっても、ネットを超えてなぐりかかるわけにはいきません。

高ぶる感情を「ぐっと」抑えて、冷静に戦う資質が求められます。

それと、2時間ぐらいの試合であってもインプレー時間は10分もありません。

それだけ、実際にプレーをしている以外の時間が多いということです。

将棋もそうですね。

ほとんどが「思考」の時間です。

相手の意表をついた手に対応して思考を深めていきます。

こういう資質がテニスには大切ではないのかなと思います。

私は、どちらかというと「思考型人間」です。

だから、スポーツも「間のあるスポーツ」のほうが好きです。

野球やアメリカンフットボール、ラケットスポーツなどです。

テニスに向いているのかもしれませんね。

もちろん、テニスは「戦い」なので、強い「闘争心」は求められます。

怒りに似た「エネルギー」も必要です。

でも、それをコントロールする能力は何よりも必要・・・そう考えます。

これからも冷静に試合を見続けていこうと思います。

気づき(2105)

2011-01-15T22:13:00.000+09:00

今日は、トヨタジュニア愛知県予選がありました。

出場した選手は、いい内容のテニスをしてくれて嬉しく思います。

何よりも、試合中に自分のペースにするための方法に「気づいた」ことは大きな収穫ですね。

ある選手は、前半リードを許す展開の中で、

「今のペースは少しスピンボールに頼りすぎて、自分のリズムでテニスが出来ていない」

ことに気づき、フォアハンドのペースを上げて自分のペースに持ち込んで後半は1ゲームも与えずに完勝です。

ある選手は、はじめの2ゲームを続けて落としたあとに、

「相手の弱点のバックにボールを集める」

ことに気づき、それを徹底して完勝です。

ある選手は、

「少し速いペースで打ちすぎているので、スピードとペースを落としてみる」

ことに気づいて、粘り強いラリーを展開することができました。

試合中に「気づく」ことは簡単なことではありません。

緊張し、うまく考えをまとめることができません。

その中でも、冷静に自分がどうやって対応すれば良いのかに「気づく」ことができる選手は強くなっていきます。

冷静になることを心がけてください。

きちんと自分のアイディアをまとめてください。

うまくいかなくても、次の手を考えてください。

うまくいかなくても、うなだれてはいけません。

それがあたりまえだと「肝をくくって」戦ってください。

そうやって強くなっていきます。

今日の試合を戦った選手は、間違い無く強くなった、そう確信しています。

インフルエンザ(2104)

2011-01-14T14:44:00.000+09:00

今、私のカミさんがインフルエンザで大変です。

私は自分の人生でインフルエンザになったことがありません（ものごころついてからですが・・・）。

一度、経験したいと思っています。

高熱や関節痛などで辛い思いをしている人には、

「何言ってるんだ！」

と怒られそうですが、何でも経験してみるというのは大切なことのように思います。

それと、小さい頃には風邪をひくと、

「これを食べて早く元気になりなさい。」

と、めったに食べることのできないメロンなんかを独り占めできたりします。

寝坊しても怒られません。

周りの人がやけに優しくなります。

そういう居心地の良さをたまには味わいたい、というのが本音です。

ちっとも寝込んだことはありません。

４、５年前にブルネイとシンガポーとの遠征を立て続けに行ったときに軽い肺炎になりました。

この時、練習から帰って、ちょっとしんどくて休んでいる私に対して、

「買い物に行きましょうよ！」

という、吉田コーチや岩本コーチの冷酷な仕打ちに耐えました。

帰国して、

「本当なら入院したほうが良い数値ですが・・・」

と医者に言われましたが、試合も近かったので、点滴だけで済ませました。

さすがにちょっとしんどかったように記憶していますが、それでも寝込むまでいきません。

丈夫な体に産んでくれたことに対しては本当に感謝しています。

でも、たまには、本当にたまには、寝込んでみたい・・・ささやかな願いです。

その時は、ちゃんと優しくしてくださいね。

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体を武器に変えろ！(2103)

2011-01-13T08:03:00.000+09:00

いくらサービス力を高めようと思っても、肩の筋力が著しく劣っていたり、柔軟性に欠けているようであれば無駄な努力に終わることも多い。

だからといって今から必死にトレーニングするというのも考えものだ。

そこで秘策を授けよう。

ひとつは腕の自然な回内動作や肩の回旋動作を身につけるためにスローイングの練習をすることだ。

野球のグラブとボールを容易して、サービス練習の前にキャッチボールをしているのを見たことがあるが、これも効果的である。

実際に竹内庭球研究所におじゃましたときに女子のプロ選手がグローブ片手にキャッチボールを結構長い時間行っていた。

私は高校野球のトレーニングを指導しているのでもちろんグローブは「マイグローブ」である。

しかも、イチローモデル！

なんて自慢している場合ではないが、この方法は少し広いスペースが必要であったり、例え軟式ボールでも当たれば痛い。

他には柔らかいアメリカンフットボールの後ろに矢のような羽がついた道具がある。

アメリカンフットボールのキャッチボール練習用に作られたものだと思うが、なかなかの優れものである。

この道具を投げたときに手首をへんにこねたり、肘が早く下がったりするとまったく前に飛んでいかない。

しかも前腕の回内動作をスムースに行わないとボールはゆらゆらと揺れて飛距離が出ないばかりか、全くコントロールできない。

逆にその動作がうまくできたときはびっくりするぐらい「シュパッ」とまっすぐ飛んでいくので、動作がちゃんとできているかどうかがはっきりとわかるのである。

丸いボールではそのあたりが確認しにくいのでこちらの方がお勧めである。

もちろんスペースもそれほど必要ないので、テニスコートくらいの広さを使ってトレーニングするにはもってこいの商品である。

私がトレーニングを指導するプロ選手もサービス練習のときにこの道具を使ってトレーニングを行っている。

ただし、これは筋力を高めるのではなく、腕や肩のスムースな動きを習得するためのトレーニングなので、そのあたりの筋肉がうまく動くように柔軟性を高めておいた方が効果は高い。

そう、次にやっていただきたいのはこの「柔軟性」を高めるトレーニングである。

通常のストレッチを丹念に行うというのでも良いが、ここでは肩甲骨の柔軟性を高めるマッサージを紹介しよう。

これは前にも紹介したことがあるが、サービス動作の向上には欠かすことはできないので、敢えてもう一度確認しておこうというわけだ。

腕を大きく振るためには、肩胛骨が柔軟に動かなくてはならないのだが、背中の筋肉は普段意識して使うことがない上に、上体を支えるために常に緊張状態にあるので、知らず知らずのうちに硬くなってしまい、その結果、肩胛骨を柔軟に使うことができなくなっている。

もし、肩胛骨が柔軟に動かないと、上腕の付け根に負担がかかり肩を痛めることにもなるし、スムースな腕のスイングができなければ、ぎくしゃくしたぎこちない動きになり、イメージ通りに身体を動かすどころではないだろう。

そこで、腕をスムースに振ることができるように肩胛骨の柔軟性を回復する訓練をする必要がある。

肩胛骨は、上腕骨や前腕の骨のように、長細い構造を持っているのでははく、扁平な三角形のちょっと変わった形の骨である。

そして、胸郭の後ろ側とは薄い筋でもって分離しているので、あげたり、さげたり、前に引っぱったり、後ろに引き寄せたりと、かなり柔軟に動くようになっている。

そしてさらに、肩胛骨が回旋することによって腕の可動域は大きくなる。

肩胛骨は扁平な三角形のちょっと変わった形の骨であるので、ウィング（羽）と呼ばれることもある。

私は密かに「天使の羽」と呼んでいるのだが、この羽をうまく羽ばたかせることができるように訓練しなければならない。

この訓練は残念ながら一人ではできないので、誰かきちんと取り組んでくれるパートナーを探してほしい。

これを機会に愛を深めることもできれば最高だ。

ただし、真剣にやってくれないと肩を痛めることになるかもしれないので慎重にパートナーを選んでほしい。

順番に詳しく見ていこう。

①まずは手を腰の後ろに当ててリラックスして準備する。

②マッサージをする人は、一方の手で肩を下に軽く押し、もう一方の手を肩胛骨の下の端に当てる。

③そして、肩胛骨の下端をつかんで、軽く揺らしながら胴体から引き離すように徐々に力を入れていく。

④ある程度、肩胛骨が柔軟に動くようになったら、掴んだ指を肩胛骨の下に滑り込ませていく。

このマッサージをうまく行うと、柔軟性が十分にある人は、指がほとんど見えなくなるくらいまで肩胛骨の下に滑り込ませることができる。

このマッサージを行った後、肩を大きく回してみてほしい。

今まで、筋肉が硬く肩胛骨を柔軟に使うことができなかった人は、肩が驚くほどスムースに大きく回すことができるようになっているはずだ。

このようなトレーニングであなたの体は武器になる。

ラケット振ることばかりに気持ちがいっているといつまでも武器は磨かれない。

「体を武器として使えるようにする」、この意識がなくてはサービス力は高まらないことを強く自覚してほしい。

お気に入り(2102)

2011-01-12T07:53:00.002+09:00

BODY SHOPの「ボディ・バター」が気に入っています。

ピンクグレープフルーツの香りのやつです。

９時間もの買い物マラソンの果てに、店員さんに

「これは、バターだから食べられるの？」

というくだらない質問をし、いくつもの試用を繰り返してから気に入って買いました。
（実際に食べられるわけではないのでご注意を・・・）

皮膚を乾燥から守るだけではなく、ピンクグレープフルーツの爽やかな匂いがなんとも心地よく感じます。

でも、ひとつだけ問題があります。

それは、犬がやけに寄ってくることです。

食べ物だと勘違いしているのでしょうが、風呂上りにあまりベタベタされるとちょっと困ります。

でも、まあ、犬も心地よいと感じるいい匂いってことですね。

無くなったらひとりでこっそりと買ってこようと思います。

また９時間も買い物に付き合わされたらたまりませんからね。

自己分析(2101)

2011-01-11T13:19:00.000+09:00

コーチのアドバイスによって見違えるほどうまくなることもあります。

でも、それはきちんと「自己分析」できる能力があってのことです。

ただぼうっと聞いていてもあまり効果はないということですね。

この「自己分析」の能力を高めるために有効な方法のひとつにビデオがあります。

自分のフォームを客観的に観ることができるので、自分のスイングイメージがはっきりします。

自分の感覚とのズレに気づいて、フォームを修正することが容易になるかもしれません。

ビデオを撮られることを嫌がる選手は強くはなれません。

自分のビデオを観ることを積極的にしない選手は強くはなれないということです。

ビデオは自己分析をするためにはとても役に立つものです。

それを嫌がったり、積極的に活用しようとしない選手が強くなれるはずがありません。

また、調子が良かったときのビデオを見て、それで調子がもどると考える選手は強くはなれません。

今の自分に足りないものを見つける、新しい自分のフォームを手に入れる、という積極的な考えを持たなくてはいけません。

過去を振りかってばかりいてはいけないということです。

私が指導してきたプロの選手は、そういう事に関してはとても貪欲です。

ビデオを見ながら、何十分も話をします。

次々と新しい発見が当たり、気づきがあります。

それがすべて成長につながるということではありませんが、この姿勢は強くなるために大変重要です。

年末に行われた「トップジュニア・テニスクリニック」で、フォームをビデオで撮影してアップしました。

ロングウッドの選手は、メンバーページにビデオをアップしてあります。

何回見ましたか？

何度も、何度も、飽きるほど見て、それでもまだ見たいと思う気持ちがなくては強くはなりません。

ビデオを撮って、それを編集してアップするのは大変面倒な作業です。

でも、それによって「自己分析」の資質を高めることができます。

大切なことは「自分に深い興味や関心」を持つということです。

それがなければ何も新しい発見や気づきはありません。

そして、それが「ブレークスルー」につながるもっとも大切なことだということを忘れないでほしいと思います。

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リセット(2100)

2011-01-10T09:59:00.000+09:00

スポーツの世界でも、「リセット」することの大切さが説かれます。

「もう一度原点に戻って」

というのが「それ」です。

ものすごく難しいことで、面倒で、それがプラスになるのかどうかもわからないので不安になります。

でも、だからこそトライする価値がある、そう考えてはどうでしょうか。

この前、試合に負けて、落ち込んで、泣きながら電話をしてきた子がいます。

「もう、どうしていいかわからない」

複雑にプログラムが入り混じって、動作が不安定になったパソコンのようです。

パソコンのようにリセットできればいいのですが、なかなか簡単にはいきません。

思い切って練習環境を変えてみる

コーチを変えてみる

開き直って多くに試合に出場する

いったんそのスポーツをやめてみる

いろいろな方法がありますが、どれがいいのかは分かりません。

ただ、

「やめないでほしい」

そう願います。

年齢の低いときに勝っていた子が、だんだんと勝てなくなってくると苦しくなります。

体格差がなくなって、周りの子の技術レベルも上がってきて、それまでのアドバンテージがなくなってきます。

でも、

「前は勝っていた」

というプライドはなくなりません。

「いつでも挑戦者の気持ちで！」

といいますが、簡単ではありません。

自分だけが取り残されていく、そんな気持ちになります。

こんな時、巷のメンタルトレーニングはあまりあてにはなりません。

親やコーチのなぐさめや激励も皮肉に聞こえます。

だから、ただ見守るしかない・・・そう思います。

今は、苦しくても耐えてください。

がまんして、がまんしてテニスを続けてください。

きっとテニスの素晴らしさに気づきます。

テニスを始めたころの喜びや感動がよみがえってきます。

そう感じることができたとき、テニスを続けてきたことに感謝します。

私たちコーチは、そう願うしかありません。

でも、いつでも手を差し伸べる準備はしています。

それを信じてください。

君が立ち上がって、前を向いて歩き始めるのを待っています。

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リカバリー(2099)

2011-01-09T19:02:00.000+09:00

ここ２日間ほどブログをアップできませんでした。

それは、パソコンの引越しをしていたからです。

いつもはデスクトップのパソコンを使っていたのですが、寒くなって多くの暖房器具を使うとブレーカーが落ちます。

面倒な作業をしていた時に、２度ほど不意打ちを食らいました。

ノートパソコンであれば、ブレーカーが落ちても問題ありません。

多少遅いことやキーボードが打ちにくいことを我慢すれば、不意打ちのダメージよりもいいかな、と考えました。

・・・と、ここまでは良かったのですが、いざ作業環境を移そうとするとこれが結構大変です。

まず、パソコンの位置を入れ替えます。

デスクトップの方は、いろいろなコードがつながっているので、それを間違えないようにはずしていきます。

ついでにたまったほこりも掃除しながらなのでちょっと面倒です。

でも、そこからがまたまた大変です。

まず、子どもが使ってもいいようにセットしておいたノートパソコンを完全にリカバリーします。

設定も買ったときの状態からやり直しです。

それからデーターやプログラムをひとつひとつインストールしなおしていきます。

OSが違うので、プリンターなどのドライバーをセットしていきます。

無線LANの接続も、暗号キーなどは忘れているので、それを探し出して入力していきます。

もちろん、ブラウザの設定も一からやり直しです。

以前に比べれば、設定の手順などをまとめておいたり、メールをWebメールにしたおかげで作業は楽になりましたが、本当に面倒です。

でも、パソコンがリフレッシュできて快適に動くようになることと、いらなくなったプログラムやデータを整理できるので気持ちがいいですね。

今、リセットされて、リフレッシュされたパソコンに向かっています。

まだちょっと違和感がありますが、気持ちはさわやかです。

パソコンが不安定でお嘆きの諸君！是非、リカバリーをお試しあれ！

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選手と共に成長する(2098)

2011-01-06T06:22:00.000+09:00

教えたことのある選手の活躍には胸踊ります。

一緒に南米遠征を行い、フレンチオープンをサポートした添田豪選手。

この南米遠征には、今年の全日本女子ダブルスで優勝した浜村夏美選手、元全日本チャンピオンの中村藍子選手も参加していました。

中村藍子選手は、私の家に泊まって懸命にトレーニングを行いました。

家に泊まってトレーニングをしたといえば、昨年の全日本でベスト４に入り、最高成績のベスト８をクリアした近藤大生選手を忘れることはできません。

残念ながら昨年で引退した高岸知代選手もそうでした。

泣きながらトレーニングをしていた姿は、今でも脳裏にはっきりと浮かんできます。

昨年のダンロップワールドチャレンジで優勝した伊藤竜馬選手もロングウッドの在校生でした。

選手は自分の能力を高めるために必死です。

だからこそ厳しい要求にも耐えられますが、その要求を出すには勇気が入ります。

それが、

「本当に彼らのためになるのか？」

を真剣に考えなくてはならないからです。

近藤選手や高岸選手、中村選手が家に寝泊まりしてトレーニングを行っていた時、心休まる時間はありませんでした。

いつも、

「どうすればいいんだろうか？」

と考えていました。

夜中にふっと考えが浮かんで寝れなくなる時もあります。

なんとも言えない緊張感が自分を包んでいます。

だからこそ、成長できるんですね。

「必死な思いに応える」

そういう気持ちが自分を成長させます。

人間は怠惰な生き物です。

自分の意志ですすむことはなかなかにむつかしいことです。

でも、選手の「強い思い」が自分を高めてくれます。

共生・・・まさにそういう感じです。

これからも選手の思いに応え、それによって成長できるコーチを目指します。

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ゲームの世界(2097)

2011-01-05T16:34:00.001+09:00

昨年のクリスマスに、我が家にもサンタが「Wii」なるゲーム機を運んでくれました。

ゲームについてはいろいろと言われます。

暴力性が高まる、知的能力と学力の低下、社会性の欠如、などなどです。

でも、視力以外のことについては科学的根拠や因果関係は分かっていないそうです。

どこかの知事が、

「マンガはけしからん！」

として排除する条例を通そうとしているらしいです。

ちまたのゲーム批判もそれに通ずるところがあるような気がします。

ゲームの世界は、

創造性が育まれます。

知恵が育ちます。

仲間との協調性が生まれます。

親子もコミュニケーションが深まります。

いろいろといいところがある、ということを理解しなくてはなりません。

その魅力を理解しつつ、過度なプレー時間などをどう抑制するかを一緒に考えればいい、と思います。

正直、視力低下も著しいこの頃、一緒にプレーするのはちょっと辛いですが、ゲームの良さを伝えていこうかなと思っています。

ちなみに、「Wii Party」のミニゲームでは無敗を誇ります。

王者の座は当分揺るがない・・・そう思います。

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