日課を持つと不安に心が押しつぶされることが少ないそうです。
人間が不安を全く持たないのは難しことです。
不安は人間の成長にとっては大切な事ですが、毎日毎日積み重なっていくと悲しくなりますね。
大切なのはそれとどう付き合っていくかということです。
どこかでリセット出来る時間が必要なのかもしれません。
日課があることで、リセット出来ます。
たくさん動いている人は仕事の効率がいいそうです。
実際に世界の超一流の外科医は散歩時間や動くルーティーンを持っています。
体を動かすことで能力を発揮できる、ということですね。
この間トレーニング実習でトレーニングを学生と一緒に行いました。
ひどい筋肉痛になりましたが、何だか頭がすっきりしています。
一流でも何でもないのでよく分かりませんが、何となくこんな感じかなと、思います。
とにかく、毎日、何でもいいから体を動かす日課を持つ、これが大切だと思います。
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